今天是2022年4月16日，农历三月十六，星期六，星系印记是KIN228，共鸣的黄星星。今天面临的问题是：是什么能量让我坚持自我？答案是：黄星星。关键词是艺术、优雅、美化。星际原型是艺术家。
在这白风波符，心灵之间彼此沟通的过程也就是清晰彼此需要的过程。那个关键的突破点，就是清晰就是透过与自我的沟通，回到内心去感受彼此的需要。
今天你微笑了吗？这是我在做微笑群时，早问候时的第一句。可以说，这已经成为了我存在的一部分。每每听到这句话，或是看到这句话，我的嘴角都会不自觉的上扬，并露出会心的微笑。是的，就是这么自信，就是那种发自内的会心的微笑。
因为曾经的我，在这条路了深耕了一年，在这条路了带领几个死党与微笑死磕了一年。我们不仅收获了微笑，收获了友情与信任，更是用彼此映射的微笑，共振出一个自信、美好、有价值、有力量的自己。
2020年5月8日世界微笑日，响应恩师红月老师的号召，进行微笑接力，我突然发现，翻遍手机千余张照片，竟然没有一张带笑的照片，我不会笑，这太可笑了吧？！
一个人一出生就拥有的本能，我不知何时给弄丢了。我这样对自己说，既然我能创造问题，我就能解决问题。于是从5月9日开启我的微笑打卡，打卡到第7天，我发现笑容越来越自然，越来越开心了。于是有了“用微笑汇聚美好”想法，发了自己的一组照片还有和自己对话的贴子，吸引到同频的宝贝，建立“用微笑灿烂世界” 的微笑群。带领大家用“自我对话”加“映射原理”的方式，进行微笑打卡。听着很高大上是不是？！其实，操作很简单，就是群里伙伴每天秀出当天拍的面带微笑大头照一张。持续记录自己的微小进步或者是变化。每发出一张照片大家互夸，互粉，及时表达爱意，以此重构你内在秩序和内在结构，最后形成稳定的结晶状态。看看我现在的我微笑头像是不是很美呀！这是我自拍的哟！得瑟一下啊。
把我的微笑故事分享给大家，就是在这个共鸣的黄星星日，提醒作为传递生命艺术之美的永恒通道的你，去看见自己的美，去欣赏自己的美，并活出自己独一无二的美丽。
无论你处于人生的何种阶段，面临什么样的困惑，都无法遮挡你原本的美丽与光芒。这无关年龄、无关学历，无关教育背景，无关社会地位及经济状况。是不是听着有点悬？其实，秘密就在于你如何定义自己，是否带着爱、理解与尊重对待你自己。
下面的语言是不是很熟悉：我没有优点，我很平凡呀。我不够努力，我总是完不成自己的目标啊。我不如谁谁了。我没费劲儿，就赢了。在我陈述的过程中，你听出了什么，好像有什么，又似乎没什么。因为已经习惯了，习惯性地自我评判、自我攻击、自我否定，而渐渐地不自知了、不自觉了。
现在我邀请大家来做一个小测试。邀请你拿出一面镜子，看着镜中的自己，开心地说，我怎么这么美呀！怎么这么能干呢！我真的好优秀唉。我越来越美丽了，真好呀！心情怎么样，嘴角上扬了吗，苹果肌上提了吗？！是的，就是这么神奇。
我知道，很多宝宝做不到，因为一拿起镜子，看到镜中的自己，看到都是满满的不如意：什么肿眼泡呀、小斑点啊、鱼尾纹呀，还有隐约可见的泛白的青丝……
这也是正常的。接纳当下的状态就好。我还记得第一次与自己对话的感觉，一边说一边流泪，一边流泪一边说，那是一种久违了情话，那是真正爱上自己的开始。
当觉得自己不美，你开始隐藏自己的脸，当你对自己有了评判，就开始隐藏自己想法，当你觉得自己不重要，你就开始隐藏自己的语言，不再为自己发出声音。最终，将自己雪藏。今天，冒险去爱自己，爱你的皱纹，爱你的蝴蝶斑，爱你的青丝，也爱你的白发，爱你健康的细胞，也爱你日渐衰老的细胞……带着爱与尊重去重新定义你自己，为单纯的活在这里，心怀感激。
如若你没有自己的生活规则和节奏，不清楚自己的需要和底线，那即便其他人想要配合，也不知如何配合你。试着训练自己以清晰且柔和的言语，表达自己的需要，同时用心感受他人的需要，相信这会是一个非常美妙的过程。或许这并非一朝一夕就能做到的事，但急什么呢，在每一个当下提醒自己保持优雅就好了，优雅地度过每一个日子，也就是优雅地过好日子了！
今天的指引力量是共鸣的黄太阳，这是 Pacal Votan（帕卡尔·沃坦）墓的铭文上13个清晰的印记之一。活出星星一般闪亮的美，就是跟随太阳意识的指引，让自己成为美的通道，将所有美好分享给身边的每一个人。今日的支持能量是共鸣的蓝猴，带着一颗轻松愉悦的心，去享受你所做的一切。在所有的行动过程中，你要让自己维持在和谐与优雅的艺术形式里，你眼前的生活样貌和品质，就是你最高的艺术作品。
斯科特.派克说：我们的神性包裹着一层厚厚的外壳，需要借助人与人的关系得以打开。当人与人建立起真诚的关系，当“我”发自内心地接纳“你”，尊重“你”，而“你”也发自内心地接纳“我”，尊重“我”时，人身上的神性的光芒会焕发出来。
作为传递生命艺术之美的永恒通道，你就是那个打碎自己外壳的那个人，也是打碎别人身上外壳的那个人。今天带着爱、理解与尊重，去欣赏你的美，去活出你的美，为自己的独一无二的美丽打CALL，同时为你眼前的一切美丽与美好打CALL吧。
祝福你，我是文华，我是另外一个你
今日练习：进行内在对话，把手放在心轮，即胸口的位置，对自己说：我爱你，至少十遍以上