《 元认知：改变大脑的顽固思维》读书笔记一、大脑改造开始：思维逆转之旅

本书讨论的是大脑的一个高级认知认知能力——元认知能力。当我们说大脑时，其实是在说整个身体，因为我们身体的很大部分都受大脑的影响。我们用心智一词来统称人类的思维活动能力。

人类一直致力于通过科学手段来了解和提高人类心智。在过去的几十年间，随着认知科学和行为科学的发展和交融，人类关于心智的认知也发生很大的改变。

大脑不是一成不变的，而是可塑的；大脑的功能并非只在单一脑区里完成，而是多个脑区相互联系共同实现的；左右脑相辅相成而不相互独立；人的性格也是可塑的，而不是生来就是内向或是外向；人并不是理性的动物；潜意识比弗洛伊德说的要更加复杂，而不仅仅是潜藏着人的原始欲望；人与人之间大脑也会互相影响，人类大脑具有同步性。以上是最新科学对人类心智的最新认知，在一定程度上颠覆了我们以往对大脑及人类思维特性的固有认知。

总体来说，大脑具有很大可塑空间，也就意味着人生可以有更多可能性，不过前提是你得善于改变思维方式。

与此同时也带来了更多的挑战，你的大脑可以思维升级，意味着别人的也可以。不善于思考和给思维升级的话，不免会受制于他人。

要升级思维，我们不光要了解大脑的特性，要了解正确而高效的思维方式，同时还要避免掉入思维陷阱，要能够绕开认知偏差。

但是通常情况下，我们的思维具有封闭性，我们深陷错误的思维而不自知，这样一来我们的努力就事倍功半，甚至会进入恶性循环的怪圈。也就是说我们对自己思维缺乏辨识和调控的能力。

但出乎我们意料的是，我们的大脑真的很神奇，大脑不但可以控制身体还可以控制大脑本身。也就是说我们的大脑里本身就有相应的功能区负责掌控大脑的思维活动。这种对思维的思考的能力，就叫做元认知能力。元认知能力是我们所拥有的、能够改变反馈回路最强大的内部力量。即元认知可以改变大脑的思维回路，这是物理上的改变。

本书分为三大部分：知、做、扩展。

知，是了解心理空间的动力系统。

做，实际操作，训练元认知能力。

扩展，解读相关书籍和电影。

未完待续……