理性注入|从根本上管理慌张

理性注入|从根本上管理慌张

                               

第一, 理性的力量

①,后天的力量和理性的力量是强大的,在人的行为管理上会大有作为。

②,表观遗传学,研究的是同卵双胞胎,因为基因完全相同,而且在母亲怀孕期间的胚胎环境也相同。

      但是从他们出生后你就会发现遗传特征有差异,随着年龄和生长环境的不同,差异会越来越大。

③,要重视如何更有效地利用这些基因和生理成果来管理环境,让人更有效地发挥出他们的能力。

第二, 人为什么会慌张

①,是你遭遇了某种急迫的情境;

②,,这种情境刺激你的意识系统发生了变化,你的身体里面开始分泌大量的“去甲肾上腺素”,简称“去甲”;

      去甲是个好东西,如果分泌得适当,它会刺激我们的大脑,可以让我们处于一种昂扬的状态,有助于改善我们的工作效率。

③,去甲分泌太多后你的身体会发生变化,反应在你的行为上就是慌张。

所以慌张的管理,本质上就是要学会从情境、意识上去控制去甲的分泌水平。

第三, 方法一:情感注入

①,有人遇到紧张的时候喜欢捏手指,因为捏手指就改变了情境,给身体注入了一个被捏的情境和疼的感觉,这种感觉的注入,就可以冲淡原有情境

②,帕瓦罗蒂多年演出培养的对付慌张的方法,就是上场之前必须要看到一颗钉子,看到钉子他就踏实了。

第四,方法二:理性注入

①,事先给你自己设定的目标是不是合适的?

②,你的准备对于达到那个目标是不是已经充分了?

      充分掌握了,听天由命吧,赵本山说得好,“爱咋咋地”。人一旦“爱咋咋地”了,也就不慌了,说不定还会有更好的效果。

【来自】:010讲:理性注入|从根本上管理慌张

宁向东的管理学课

2017-06-23

                                【N句话评论】

第一, 这就是传说中的刻意练习吧。不管我们的肌肉还是大脑,都可以进行锻炼。最害怕的是让一个从来没跑过步的人,去搞百米飞人大战。

第二, 我家二宝,到哪里睡觉都喜欢抱着她那个,印有一只公鸡的小毛毯。这样在外面玩,睡觉她就能睡好,感觉很有安全感。

第三, 打坐的时候念南无阿弥陀佛,这也是一种理性的注入。去除杂念,安心修行。

你可能感兴趣的:(理性注入|从根本上管理慌张)