你知道吗？改变信念其实没那么难

阈限思维，是指一种临界点。一种处于一个事物的边界处，或处于两个事物之间，但都不属于任何一方。我们每天都会遇到阈限状态，比如说半睡半醒的时候。很多事物也处于阈限状态，因为它们都是在不断增长和改变，不断变化或超越边界。

阈限思维是一门通过理解，塑造和重塑信念而创造改变的艺术。

拥有阈限思维会让你身边充满着各种临界点，也意味着由更多的机会。

《阈限思维》作者：戴夫.格雷这本书跟我们讲诉了信念对我们生活的影响和我们怎么去改变我们的信念。

我们拥有什么样的信念就会过什么样的人生。我们从来没有去怀疑过我们的信念，没有去探索过它的来源。比如说减肥。你觉你需要减肥了，但减肥得少吃多动， 我做不到不能吃到我很想吃的东西（蛋糕，披萨，汉堡），每天要运动1过小时？我可能坚持几天就坚持不了了。那还是算了吧。减了到时反弹怎么办呢？我们原本想做成一件事情，又会给自己变量，很多限制性的想法，改变变成一件很难的事情。

信念是可以模型化的。“盲人摸象”的故事我们大家都听说过，我们每个人都是从他能感知到的某一方面去做出判断，带着他们以往的生活经历的总和，推断出结论。这个故事的侧面也告诉我们在某一程度上我们也是盲人。我们信念由你看到的现实，加上你的生活阅历，生活经验， 你注意力所专注的地方。信念即不是现实也不是事实，它们是建筑作品。

信念是可以创造的。信念塑造的时间是很漫长的。哈佛研究院克里斯。阿吉里斯提出的一个观念的模型。我们在现实生活中的体验是由生活经验范围大小决定的。我们从婴儿时期开始就透过我们的感官和知觉来感知周围的一切。我们的信念会受我们的注意力所专注的影响，在这基础上形成自己的判断和理论，最后形成“显而易见”的信念。现实生活中很多影响着我们但我们可能并不知觉的例子。例如恋爱关系的双方都在亲密关系里寻找“父母”。如果一方在童年时期没有感受到来自父母一方的最基本的爱和珍惜，在他的亲密关系中，他会很渴望去找回那种感受，那种无条件的支持和爱护。

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信念创造共享世界。我们的信念组成我们做事的准则。它就像我们头脑中自己编织的一个个故事，形成一个因果链。生活中总会有一些人带着悲观或者受害者的心态看待周围的一切，觉得生活不公平。按照吸引力法则，发生在他身上也不会有很好的事情。

信念制造盲点。我们的知识系统可以分为这4个区域。信念是我们思考的工具，为我们的行为提供准则，同时也会约束我们的行为。现在各个行业公司招聘都是要求本科以上的学历，学历提供一个门槛，但学历并不代表技能和沟通能力。以此来作为评判的标准也就流失了其他的人才。

信念会保护他们自己。当我们面对一种新的事物时，我们通常会先开始浮现：它会对我有用吗？如果没有，可能就不会进入第2步骤去测验它了。我们的信念也是有自己的防御方式的。就像我们总会用一个想法说服自己原本的想法。当我们不想坚持的时候，总会有放弃的千万种借口来让自己可以好过一些。

信念与身份有关。信念与我们的个人认同感和价值感有关。这可以称为一种统治信念。决定着我们能成为一个什么样的人。身边有这样的朋友。她认为自己一无所长，不能离开现有的公司，不然不知道自己还能做点啥。问她有什么兴趣，她也不知。她说我也不喜欢看书，不喜欢做美食。好像没什么兴趣。其实这是一种很危险的信念。因为她从来没有怀疑自己的信念，任由它主宰着自己的生活。

既然信念是可以被改变的，我们应该如何做呢？

1.假设你不是客观的。

2.清空你的杯子（固有的思维方式和想法），你才可能接纳新的观点。

3.与人交流时候创造安全空间（人们只有在感觉受尊重和接纳的时候，才会袒露内心真正的想法）。

4.更加开放地对待理论和观点。

5.通过故事讲道理。

6.发现自己的循环模式，试着改变，并且表现得像已经了解新的模式一样。

阈限思维，给我们带来一种新的视野。我们可以站在新的角度去审视自己。我们可以尝试着问自己：“我是因为什么不快乐，这是真的吗？如果我，，，我真的会快乐吗？”我们可以跳脱出自己给自己所写的剧本。尝试更多的可能性，遇见让你惊喜的自己。