赶走情绪，我不是你的奴隶

真糟糕，上班电脑鼠标动不了，捯饬半天也不能用。借用同事电脑作图，卡得我抓耳挠腮，直想暴力解决。这不，都下班了还摔碎了办公室展架上的一瓶红酒，这可咋办，不仅得挨批，还得赔钱，我一天的心情啊，没有更好，反而更糟了……

本来同事想提前几分钟下班的，现在却因为我的失误，反倒延后了几分钟才走。他心里肯定想“唉，这个傻子”。对我是不是又有几分意见了。但是……等等，他拿扫帚帮我清理了摔碎的玻璃渣子，也并没有埋怨我的不小心，更没有自己摔门出去，就连一句多余的“你这是怎么弄的，看这一地”这样的话都没有说。却在小心翼翼的告诉我，还好，下面的酒比较便宜。这，倒像是在安慰我。

总是惦记着那瓶被我摔碎的红酒，说也奇怪，以前我都没有专注的留意过它，可是现在它却在我脑海里，怎么也挥之不去。

走在回家的路上，明明是一条再熟悉不过的街道，却发现自己不知不觉的偏离了，走到了一条记忆中搜寻不到的小道。好吧，让我反应一会儿……

对了，差点儿忘了件重要的事，得先跟领导汇报一下情况，了解价格，看是直接转账到她微信里，还是转款到公司账户。

跟朋友唠嗑，随口提了下这件事情，说了因道了果。她却惊讶的问我，你好像并没有很在乎的样子啊。哈哈，是吗？是吧，本来以为自己会很不舒服，应该逢人就抱怨，恨不得让所有人都知道我的暗淡，至少这个晚上都在阴影中。沉着一张脸，绞尽脑汁儿的想弄明白到底是怎样碰到它，然后摔碎。

或者，总是想着我如果离它远点就好了，如果我眼疾手快接住它就好了，如果……可是没有如果啊，如果我有让时间倒流的能力，那我就一定不会再让它摔碎。但是，我明明很清楚，这根本不现实。

就算挨批，我的错在先，受点儿训也是应该的。如此，我就更不应该为了赔钱这件小事儿纠结郁闷了。后果，总得要承担。

所以，如何让自己后面的心情不受影响，这才是首要任务。

既然事情已经不可避免的发生了，那我们就要懂得及时止损，让自己一直沉浸在伤痛里，这岂是可行之道。因为一件事情影响一天甚至一周的心情或者状态，这损失，难道不是过于大了吗？

很感谢同事帮我清理了不堪的现场，也感谢他用自己轻平的语调告诉我没什么关系。所以，总会有人原谅你的错误，你本不必耿耿于怀。

既然你所犯的错误，没有超越其他人或组织，接受损失和伤害的承受范围，像过于自责这种病态的思维，只会让自己陷入没有边际的恐慌中，给自己，给身边的人，都带来一种无法消除的疲惫。

懂得自我调节和疏导，不受情绪的影响，让我们做自己的主人，做情绪的主人。使情绪受到理性控制，而不是任其肆意横行。要学会反击和对抗自己的非理性思维，还我们一个健康的生活状态。

情绪，请记住，我不是你的奴隶！