焦虑——生活中的精神怪兽

生活在节奏超快的现代社会中,人们不可避免会产生焦虑的情绪。如若不及时解忧,很有可能会进展成抑郁。

人们之所以会产生焦虑,无非是对未知的恐惧,或者是对已知的恐惧。而我们未来的人生,充满着未知与已知。

菜菜在高中时期总是会做梦,这件事情对我造成了极大的困扰,因为我感觉做梦好累。爸妈就带我去了北京医院的精神科,好像还挂了主任医师的号,结果我所有的困扰被医生的三言两语完美解决了。自那以后,我再也记不住我做过的梦了,或者说我摆脱了梦所造成的困扰。

梦对于当时的菜菜来说是一个未知的东西,正是对梦的恐惧让菜菜感觉很累。而这时候,一个精神科的医生对我来说是绝对的权威,他说的话对我来说就是真理一般的存在,让我能够摆脱梦境所造成的困扰。经过这件事,菜菜觉得具有权威的话可以帮助人们减轻焦虑。有权威的话不是指权威人士说的话,而是包含真理又能让人听得进去的话,比如说以健康与安全为出发点的话语就是权威的话。

还有对未来已知部分的恐惧,菜菜基本上对这部分恐惧是免疫的,因为菜菜一直相信明天的生活一定会很精彩。而这种乐观向上的心态,源自于菜菜高中物理老师的教导。老师曾经告诉我们,凡事都往好的方面想想,心情自然也就好了!老师说的话虽然简单,但是很有道理,心存高远豁达,人生才能够足够阳光。

未来的日子包含着多少恐惧,也就包含着多少幸福与欢乐,凡事多往好处想,多关心关心家人与朋友,远离焦虑,保持平和的心性,让我们一起迎接美好的未来!

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