自我肯定分享第六十六天（1月9日）

自我肯定分享第六十六天（1月9日）

1.作业。早上扫床时，看到22床患者时想起上次给他布置的作业。（他五十多岁入院后经常胸闷，气喘，经治疗好多了，他爱人一直在照顾他，很辛苦！第一次给他说让他表达一下看到妻子的辛苦，他说他可说不出；第二次他说我每天给她发三个红包表示一下，这话可不会说。）今天正好他爱人坐在他对面，我说：你的作业做了吗？他笑着说：我知道了！以后每天早上晚上跟她讲。他对着她说：早上我说这又该忙一天了，谢谢你，辛苦了！晚上我说你辛苦了一天！他爱人开心地笑了，像一朵绽放的花儿！ 她感动地说：我照顾他这么长时间从来没说过，头一次说呀！我付出也值得呀！看到此情此景，我也很开心，是啊，有时做了很多，不需要给予钱和东西，仅仅想要的是被看见！[爱心][爱心][太阳][太阳]

2.传递。来到另一病房，看到好几个陪护在看手机，于是我说：今天发福利哈，我教大家拍打，有助于痰液排出，并且可以缓解身体的疼痛和紧张。一边说一边示范着拍打一个陪护的背部，她被拍几下后感觉很舒服，屋里的其他人也学着拍打起来。简单的几句话和拍打方式传递一种健康的生活方式，一种相互沟通交流的爱，真的是太好了！看到大家的喜悦，我内心也是喜悦快乐的！

3.办法。上午去4A楼取药时，走到公共卫生间，看到好几个女子在女厕所等，其中一个说：有两个人进去了，这么长时间了还不出来。看得出她很着急，我说：你们都急着呢，咱们想想办法吧？看看男厕所有人没，留一个人看着，你们先进去。于是冲着男厕所喊：男厕所有人吗？没有回应，她们几个依次进去，我在外面守着。这事儿就妥妥办了！[愉快][愉快]哈哈哈……是啊，凡事有三个以上的办法。

4.高度。下午去开会时碰到神经科的同事，我们两个人聊起樊登读书，身边的同学问：啥樊登呀？咋听着有点儿恐怖，名字有点儿像本.拉登？哈哈哈……真的是不学习不接触新的事物，可能就会闹笑话。2017年当朋友推荐给我时，我还想当然（有什么可听的，家里那么多书都没看），当我2018年真正用心去听时，才发现它给我们带来的好处，学习亲子关系亲子教育以及亲密关系的建立培养，还有大量心理方面的书籍，关才人文科学沟通，如何突破以及疗愈自我……是的，任何东西你不去了解学习，你不去接触，就不会明白给你的意义和帮助。当今樊登读书经历六个年头，它的App用户已经超过2900万，它的心愿是“帮助3亿国人养成阅读习惯”。所以我要紧跟时代的步伐，去探索一些自己感兴趣的未知领域，充实自我。

5.学习。晚上第一次听线上的双料导师的课程，丽晓老师耐心地解答每一个问题，以及如何找到切入点；如何去沟通，如何与来访者确立目标；如何建立关系让其感受安全，层层剥开去看；如何讲课时控场，既关注到案主又照顾到观众……

丽晓老师现场个案关于青少年与他人的交往时，先是找到案主的目标，再沟通咱们个案有可能帮助到他，也有可能不能给予帮助，让他放下期待，也让自己放下。再告知此视频不会被传播，此次咨询是安全的，然后跟进，回放跟同学交流的过程，通过肯定赞美孩子，启动其动力力量，让其说出自己的三个步骤，这时案主与咨询师的关系逐渐靠近，取得信任，让其有安全感。（孩子的坐姿从原来的仰面半躺到坐直再到转过头来专注于交谈）当丽晓老师发现孩子不能进入潜意识时，她接受事实。最后采用逆向动力法，右手按压左锁骨下方平坦区域，引导他对自己说：我深深地爱和接受自己，虽然我被同学爆粗口，同时我可以还击，我接受我爆粗口……我妈妈允许我爆粗口，我是一个爱好和平的人。最后孩子的情绪转为开心。

刘冬在今晚也讲了《助人者的界限》，包括七个重点：

（1）捉对练习中辅导员与来访者的平衡。

（2）收费与免费的界限。

（3）熟人的界限。

（4）心理咨询师自我角色的界限。

（5）拯救者与助人者的界限。

（6）助人者与被助者的界限。

（7）时间的界限。通过学习让我们界限清晰，责任到位，规避风险，轻松有效地铺导来访者。

最后没有看到海霞老师的总结。感恩丽晓老师，刘冬老师和海霞老师的授课，让我慢慢消化，慢慢学习！[愉快][愉快]