如果你焦虑，那就是吃饱了撑的

（一）

昨晚下班后，闲来无事，自己刷到了樊登的小视频，大概的意思：打工是人生最大的风险。

上一天班，领一天的工资，若是哪天生病了，不能工作了，经济收入就断了。看起来天经地义，况且自己还年轻，不带诅咒自己的，我试着在说服内心的不安。

但想到2020年初的疫情，所有人在家隔离，当时不知道什么时候能上班？公司能否扛得住打击？手里的积蓄能否撑到春暖花开？

内心的惶恐再次袭来，是啊，打工确实是高风险的职业，我又开始焦虑了，失眠了。

我发誓：扎入自媒体的创作，开辟睡后收入的渠道，为身为打工仔的自己贴上一道护身符。

But第二天，除了一脸的倦意证明自己失眠外，其他的忘得一干二净。

（二）

公司每周都会组织一次室外运动，我喜欢打篮球，但我只能打5分钟好球，然后就气喘吁吁了。

在球场上，每次自己虚的不行时，我就暗暗决定：真的该减肥了，不为帅气的打球，也得为身体考虑下了。

第二天，自己叒采取“轻断食”的减肥办法，早上吃了一个鸡蛋，坚持到中午，已饥肠辘辘的我冲入食堂，开启了饱餐一顿。

后悔吗？不怕，我还有后招，晚上不吃饭不就找到平衡了吗？

忙碌一下午，搞定了一个方案，有点身心疲惫。到了晚上的饭点，我想了想：“好累啊，晚饭就吃点青菜，不吃主食，不能太虐待自己！”

然后，自己又控制不住自己个儿，废掉了轻断食的计划。

晚上，我躺在床上，摸着自己得大肚腩，恨自己怎么这么不争气？！为什么一直失败？！

我又开始焦虑了，又失眠了。

活生生的案例在你面前，是否深有同感？焦虑的原因，都有希望让自己变得更好的念头，但就是不付诸行动，自己跟自己过不去，生闷气，瞎焦虑。

其实，焦虑是脑海中念头的呈现形式。比如减肥的我，晚上就莫名的焦虑：想点个外卖一饱口福，但又觉得晚上吃饭，会发胖？两个小鬼头一直在打架。

想解决特简单，马上干另外一件有益于自己的事情。

我一般有这个想法：自己穿上衣服，直接去跑步了。跑了5km回来，啥也不想了。

当然也可以选择听音乐、读书、看电视剧，都行的。只要马上行动起来，就能忘记一直让自己焦虑的念头。

所以，如果你焦虑，那绝对是吃饱了撑的，马上行动做一件有益于自己的事情，问题就解决了。