饮食以及休息

今天看到一个up更新的关于正确的饮食。饮食是一件重要的事情，每天都在进行着。

蛋白质摄入量应该在每餐的一半，碳水和蔬菜各占四分之一左右，反正现在自己的饮食，蛋白质摄入量是不足的。从明天开始尝试一下这样的饮食，增加蛋白质的摄入量。

在不断的改变过程中，会看到各种适合自己的信息。

周六相对来讲，工作可能会更加忙碌一些，然后整个人就会较为烦躁，既然如此，就把周六周日空闲的时间，拿来休息，不在安排其他事情去做。去少做一些事，让自己放轻松，只为找到更好的生活模式。