培养内心强大的孩子，这点越早知道越好

“父母之爱子，则为之计深远”，这是《战国策》中《触龙说赵太后》一文里的一句话，意思是说：父母如果真正爱自己的子女，就要为他的长远利益去着想，而不是只考虑眼前。

这个故事虽然讲的是古代战争里的一个关于策略的事件，但是从另一个角度，却又说明了，父母应当如何正确地爱自己的子女。

每个父母都希望自己的孩子能健康快乐地成长，这其中包括身和心两个方面。身体的健康固然重要，但是内心的健康也不容忽视。

当孩子尚在父母的羽翼之下的时候，父母应当做些什么，去培养和帮助孩子，提高在今后人生路上应对困境的能力。这是每个父母都应当学习的内容，而越早知道越好。

应对各种困境的能力，是每个人都需要具备的素质。这是一种通过后天的训练，可以提升的能力。

那么，什么是心理韧性呢？要如何才能培养和提高呢？

在《心理韧性：如何培养内心强大的孩子》这本书中，详细讲解了心理韧性到底是什么，如何根据强悍化模型提升对挫折的容忍度、培养乐观的心态，以及失败的时候要如何面对。

从理论解释到应用方法，再到案例的分析以及实际练习，从9个方面，指导人们提升与增强心理韧性。

01什么是心理韧性

心理韧性，也可以称为抗逆力、抗挫力、复原力等等，它指的是，在遇到困难、逆境、创伤、灾难等重大压力源时，人们能够良好应对的过程，也就是在经历挫折和挑战后，不仅能够恢复原状，甚至能够获得成长。

比如，一个人在日常生活中，遇到工作或人际关系的压力，或者重大打击的时候，他内在和外在的平衡感会遭到破坏。

这时，如果这个人的心理力量，通过调整达到了新的平衡，他就可以顺利地让自己恢复到之前的状态。

心理韧性并不是极少数天赋异禀的人，才具备的一种稀缺的能力，而是所有人都具备的对环境的适应和调控能力。

心理韧性对于社会大众来说，都是十分重要的，特别是对于儿童、青少年和青年群体，更是应当重点培养的品质和能力。

02如何提升心理韧性

对于有的人来说，本来只是一点点的小情绪，却变成坏情绪，最后演变成情绪爆炸，而被点燃的情绪，最后进入了“情绪黑洞”，这可能是很多人的人生遭遇重大挑战与挫折的元凶。

要想从根本上彻底解决这个问题，就需要刻意去培养心理韧性，并且去实践锻炼这种能力。

具体提升的方法，在这本书中有详细介绍，可以从构建心理韧性的九大要素入手。

构建心理韧性的九大要素：

忍耐挫折，心理免疫

乐观心态，认知重建

审视价值，活出意义

成长心态，直面失败

关注健康，养护身心

管理情绪，调控感受

建设关系，心怀感恩

管理压力，达致平衡

解决问题，有效应对。

03总结

在这个复杂多变的时代，成年人尚且每天都需要强悍的心理素质，去应对各种繁琐的事情，而心智尚未发育成熟的孩子，就更需要重视心理韧性的培养。

作为父母，应当正确引导和培养孩子拥有强大的内心，在他们的人生路上，助一臂之力。

当快速发展而不确定的未来，到来之时，当各种艰难险阻出现的时候，让他们可以有能力通过积极的思考和行动，去解决问题，处理危机。而不是只能处于焦虑和沮丧中，让负面情绪压倒自己。

在人生路上，不只有鲜花和掌声，也不可能一直成功，可能还会伴有各种各样的挫折、困境，也许会有高山，峡谷和险滩，甚至不可预知的危险。

这个时候，拥有玻璃心的人，是无法应对，更不能顺利闯过难关的。只有内心强大的人，才能在最后收获人生的幸福。

心理韧性强的人会主动寻求新的、有挑战的体验，因为他们知道，只有通过挣扎与努力，通过自己不断挑战，才能够扩展自身的能力。

所以，在面对风险和危险的境况时，他们不会选择退缩。他们懂得，失败并不是终点，当他们没有取得成功时，不会气馁，而是从中找到价值和方向，获得新的成长。

有光的地方就会有尘埃，有白的地方就会有黑，如果一切顺利固然很好，如果遭遇困境正好成长。