89-《幸福的方法》4-5章读后感

对你而言，什么比金钱更重要？

在财富累积被普遍认为是人生目标的物质社会，是否拥有越多的财富和越高的地位就越容易拥有高倍的幸福指数？

诚然，拥有一定值的财富和地位能够让人们的生活减少某一方面的烦恼，但是这与是否幸福并没有直接的联系，很多现实的例子向我们证实了这一点。甚至当丰富的财富目标达到后，一部分人群反而因为目标感的失去而倍感失落，空虚感随之而来，走向了另一个极端。原因便是他们从一开始便没有分辨清楚自己本质上到底想追求的是什么，所以当他们自认为的“理所当然”的人生目标达成后，他们却发现自己预想的喜悦感并没有如期而遇，失望加无助也随同而来。

如何才能找到真正让自己倍感幸福的事情或目标呢？

书中提出了一个有趣的练习——完形填空。

给某个不完整的句子后创造多种可能的结尾（如头脑风暴般不批判，尽可能写），帮助人们进一步思考和领悟自己的生活，从而达到更加更有意义的质的改变。

如此反复，坚持练习，也许在这个过程里，你就能逐渐拨开浓雾，发现自己真正想要追寻的幸福到底是什么。

那目标与幸福又是怎样的一种联系呢？

第五章的引言其实已经很清晰表明了：

在顺境中被动的成长无助于获得幸福，而主动做出有价值的行动并朝着自己的目标迈进更容易感到幸福。

                      ——戴维.迈尔斯和艾伦.狄纳

我们经常把是否达到目标值作为我们幸福与否的评判标准。事实也证明有目标比没目标更能带来成功，因为具有挑战性，并明确的目标就如同黑暗中屹立的灯塔，更能激发人们的动力，向成功路上一步步迈进。所以从这个意义上来讲，达到目标是意义，不是结局，目标应该是我们追求幸福道路上的一种工具，一种帮助我们集中注意力的工具，一种帮助人们解放自我，充分享受过程的工具，一份通往幸福之路的指引和地图。当我们确认目标后，我们才能把注意力放在旅程本身，尽情去享受其中的快乐。

什么样的目标更能在未来给人们带来幸福呢？

——自我和谐的目标。

它是发自内心最坚定的意识，或是最感兴趣的事情。

这些目标与他人的认知无关，与外部标准和社会性比较为基础无关，与责任感无关，它应该是对我们有深层的意义，并且带给我们快乐。

我们需要诚实面对自己的愿望，弄清自己的正确感知，并对它负责，把自己的能量投入到那里。

与其被动等待，不如自我积极努力去创造与自我和谐的目标，并激情地为之而奋斗，享受这个过程给自我带来的价值感和满足感。

感恩，每天努力一点，定能遇见更好的自己。

附上4-5章提升幸福力的小方法：

第4章：

  1.完形练习：

  2.幸福地图：创造你觉得理想的一周。想法越具体、形象，实现的可能性越大。

第5章：

  1.设定自我和谐的目标，包含3方面：

  （1）长期目标-灯塔；

  （2）短期目标-分类消化长期目标；

  （3）行动计划-近期需要执行的事件（为实现目标所做的一系列准备和行动）

  2.幸福董事会。找到关心你和你幸福的人，让他们时时帮助、监督你，给你建议。易效能提倡的“公众承诺”、“红包践行群”，其实也有异曲同工之处，目的都是为了督促自己达成目标，提升幸福值。