500日知录：与抑郁共舞

人在江湖飘哪能不挨刀，焦虑、抑郁不可避免。

抑郁、焦虑，已成为现代人的一个通病。越是事业心重、想做点事情的人，越是容易焦虑、抑郁。

林肯、丘吉尔、罗斯福都是典型的严重抑郁症患者。可这并不影响他们成为伟大的英雄人物。

焦虑、抑郁不可怕，可怕的是走不出来，沉溺于抑郁之中。

要学会与抑郁共舞，就像是与生活同行一样。

抑郁和焦虑是生活生命中的一部分，就象是快乐和幸福也是生活的一部分一样。

有阳光，必然会有阴影。如果说快乐幸福是阳光、是白天，抑郁和焦虑就是阴影、是黑夜。

你不能只享受白天，而不享受黑夜。

没有黑夜的深邃，就没有白天的明媚；

没有月光的皎洁，也就没有阳光的灿烂。

抑郁，只要在一定范围程度之内，反而会促人警醒、保持警戒谨慎。所谓“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰”，审慎，必然会带来一定程度的抑郁。

或者是由于工作压力，过于疲惫劳累；或者是生活磨砺；或者是心智不成熟，都会导致抑郁。这些问题本身并不可怕，但是中度甚至是重度的抑郁，就需要提高警惕，并培养对付抑郁、焦虑的方法、习惯。