一次只完成一项任务

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根据一项引用量很大的研究，频繁出现的电子邮件和短信所造成的不断干扰，会使我们的工作效率降低40%，并使我们的智商至少降低10%。——申克·阿伦斯《卡片笔记写作法》

在这个信息化时代，要让自己变得专注已经越来越难了，手机里面的信息似乎没完没了，总是打断我们的专注时间。

但是，越是这样难以专注的时代，我们越是要训练自己要学会专注，这样才能保证自己做事的效率。

那么如何让自己变得更加的专注？我分享三个方法：

方法一：每次只专注一个任务。

方法二：整理桌面，保证桌面环境的整洁，同时，减少其他物品对视线影响，而导致的分心。

方法三：保留出分心时间。有一些必须要回复的信息，我们可以留出专门分心时间来处理，从而减少心理的负担，让自己难以专注的完成一个任务。

注意力越是缺失，我们越是难以让自己成长，所以，无论做什么事情，都要尽可能的去训练自己的专注力。