今天为您解读的这本书叫做《认知天性》，这本书的中文版共有20.6万字，我会用一篇文章为您来讲解本书的精髓。
本书的作者有11位之多，其中最主要的三位分别是：小说家彼得·C.布朗、华盛顿大学路易斯分校心理学系教授亨利·L.罗迪格三世和马克·A.麦克丹尼尔。
他们都是美国人，并且拥有非常丰富的认知心理学知识。
这三位作者联合其他认知心理学家，组成了一个11人团队，通过十年的科学研究，总结出了一套学习方法。
谈到学习，人们通常有以下几点共识：
第一点，要想学以致用，就必须记忆。
第二点，要坚持不懈地记忆和学习，并且终生不怠。
第三点，学习本身是一项可以习得的技能。
作者表示：懒惰是人类的天性。
因为懒惰，大多数人都会通过反复阅读和集中训练来增强记忆。这种做法既简单又方便。
然而，实验证明，反复阅读和集中训练都是白费力气。
为什么？因为反复阅读有三大不足：
浪费时间；无法产生持久的记忆；以及让我们产生误解——以为自己已经学会了全部的内容。
要想学习更有效率，就要挑战人类懒惰的天性，找到新的认知规律。
什么是认知规律呢？
认知就是人们获得知识的过程，也就是学习的过程。而认知规律则告诉我们，获得知识的过程是有规律的。
我们来看一看都有哪些规律。
第一条规律：耗费心力的学习才是深层次的，效果也更持久。
其实，这一点我们都心知肚明。
正如前面我们提到的“填鸭式学习”。学生只顾着反复地看书、背习题集和重点内容，然而，等考试一结束，他们就会把知识通通忘掉。
相反，如果学生们在学习每一个知识点的同时，就能反复地深入地思考，那么，他们在考试之前，即使不用过多地复习，也能取得令人满意的成绩。
要想学习更有效率，就要挑战人类懒惰的天性，找到新的认知规律。
第二条规律：做一件事情的中途有间隔，学习效果更持久。
什么叫“中途有间隔”呢？
举个例子，比如我们在背诵了一段时间的古诗之后，停下来做一做数学题，然后再拿起古诗来背诵，效果会更好。
这是因为，学习中的间隔会让我们对知识点产生生疏感。
我们为了持续地学习，就有必要非常努力地去回忆，才能让知识重新连贯起来。在努力回忆的过程中，我们对知识的理解会更加深刻，学习效果也会更好。
第三条规律：细化知识才能形成知识链。
细化知识是指，把学到的新知识和已知的知识联系起来。只有新旧知识有效地连接，才能形成一种知识的链条。
如何能做到细化知识呢？这里有两个方法。
一，用自己的语言，把新知识表达出来。
二，把新知识放到更广泛的情景当中。
作者在书中写道：“新旧知识的关联越多，就越有助于记忆。”
比如说，你知道的历史故事越多、越详细，你对这段历史的理解就越深刻。如果，你能把历史知识和现实中的事情关联起来，你就会把这个历史故事记得更牢。
我们已经了解了人类的认知规律，知道如何才能让学习更有效果。那么，接下来我们来了解一种具体的学习方法：检索。
检索的目的是为了加深记忆，给记忆这条绳子打了结，让知识链牢牢地锁在脑海中。
重复地检索还能让知识记得更牢固，就仿佛是在一个结上又缠了一圈。
第一：检索能告诉我们，什么是我们知道的，什么是我们不知道的。
针对我们知道的，我们可以简单地略过，而针对不知道的薄弱环节就要加以强化练习。
第二：检索可以帮助我们回想，并强化新知识和已知之间的联系。
用作者的话说就是：“检索，可以有效地终止遗忘。”
所以说，检索的威力巨大，练习检索可以帮助我们学得更扎实。
理学家将检索的威力称之为测验效应。测验，顾名思义就是考试。
虽然教师和学生都不太喜欢测验，但是，可以肯定地说：测验是最有效的学习工具。
当测验时，人们在脑海中不断检索曾经学过的知识，这样就会增强记忆。
测验有哪几种形式呢？
实际上，测验分为三种，第一种是单次测验，第二种是多次测验，第三种是延迟反馈。
在美国伊利诺伊州哥伦比亚市的一所中学里，曾经做过这样一个实验。
研究员把八年级的学生分成两组，一组安排在科学课后做一个小测验，另一组不安排做小测验，但是会反复看知识点3遍。
在一个月的大考中，做过小测验的一组学生平均分是A-，而没有做小测验的一组学生的平均分是C+。
可以看出，单次测验完全可以提高学习效果。
我们来看看延迟反馈的效果：
其中一组学生可以边测验边翻书，也就是我们熟知的开卷考试。
另一组学生在测验的过程中不被允许翻书，只能等考试结束之后，查看相关内容，并自己检查自己的答案。
结果自然是开卷组的学生分数更高。但是，在接下来的一次考试中，没有翻书组的学生却表现得更加出色，成绩更高。
这就是延迟反馈的效果，它让学生们在间隔一段时间之后，再进行检索练习，这样做会增强他们的记忆，使学习效果更好。
他8岁的时候，花了10美分从旧货拍卖中买了一个绳球。紧接着，他又把里面的绳子剪开，并以每根5美分的价格卖了出去。
10岁，布鲁斯当了发报童；11岁，他又当了球童；12岁，他独自一人搭车赶了255英里，从阿伯丁买了鞭炮、摔炮和烟花，拿回明尼苏达州去卖。
虽然，他最后遭到了父亲的斥责，但是从一系列的生活经历中，布鲁斯逐渐认识到，富人并不比他聪明多少，只是信息拥有的比他多。
这是他主动学习的开始，也是他最终成功的秘诀。
随着经历越来越丰富，布鲁斯学到的投资理念和方法也越来越多，他逐渐建立起了一套属于自己的投资模型，并把它用在各种可以实践的机会上。
毫无疑问，布鲁斯最后成功了。他当上了一家铁路公司的董事长兼执行官。
其实，在这个故事里，我们可以得出一个简单的结论：布鲁斯足够了解自己。他知道自己需要学习什么类型的知识，才能得到他想要的生活。
同理，我们也需要了解自己，才能真正找到适合自己的学习风格。
那么，我们该如何去了解自己，才能找到属于我们自己的学习风格呢？
一点，也是在所有差异中最重要的一项：你如何看待自己以及自己的能力。
比如说，有些人的测验成绩总是不理想，那么，他就是欠缺了分析型智力。只要通过反复的检索练习，他的测验成绩就会大幅度提升。分析型智力自然而然也会跟着提升。
第一：在学习中肯定会遇到困难，那些困难是有助于更深刻地理解所学的东西的。所以不要畏惧学习中遇到的困难。
第二：轻松的学习往往只能获得肤浅的知识，而且很快就会忘记。
第三：智力并不是生来就固定的，努力付出就会改变大脑，提升智力水平。
第四：在努力获得答案之前，先自己思索一下，这样总比不思考直接看答案要强