IDP L7 學習心得

L7 認識自我—前路茫茫，我的出口在何方？

1. 找到無目標背後的成因

舒伯職業生涯發展理論

舒伯的理論主要描述人的生命發展過程，建立了一個五階段模型：（1）成長、（2）探索、（3）確立、（4）維持、（5）衰退，也大概估計了與生命階段的年齡。

但這裡我覺得課程強調的很好，這模型只是一個參考，情況因人而異。

例如我，現在21，理論上我還在探索期，還有三年的探索期，但是呢，我已經是大四學生，不到半年就畢業了，所以其實我應該要進入確立期了。

另外我也想分享一下我之前看到的一個影片（沒找到link‍♀️），主要是說，每個人都活在自己的時區中，不要嫌棄自己起步慢，或者所謂的走了歪路。我之前入門課看到有同學說自己起步慢，看到群裏優秀的大家感覺有點自卑，或者說覺得自己已經過了學習的最佳時間，我太心疼了，希望讀到文章的大家不要這麼想。你只是活在你自己的時區裏，找到自己的步伐才是最重要的。

課程裏面提到了兩個沒有運用好探索期的原因：

（1）從眾心理，做決策時偏向隨大流思維

（2）低自尊，對自己不自信，所以不相信自己的決定

唉，實不相瞞，我曾經也是那樣的人，格外注重別人的目光和評價，高中選理科也是因為大家說理科出路好，等等。還好，我失敗了，其實，我並不喜歡理科，雖然靠死記硬背成績也過的去，但到DSE（香港高考）時，我已經喪失了對學習的興趣，沒有進入到我心儀的香港中文大學，只能進香港理工大學。但我會說，我是幸運的，在人生這一個重大節點上失手了，我是幸運的。因為我體會到，原來我所以為的失敗，卻是最適合我的路。我大一那年一直尋思着轉校轉科，直到我遇到一個朋友，她說：“無論如何，你還是先得努力把你手頭上的做好，你才有選擇。”當時我想，這人真不會說話，但我還真的被提醒了，我很認真地學習，竟然讓我學出個趣味來，現在決定從事相關行業。

這不是雞湯，真的不是，哈哈，我也不是可以煲雞湯的人。

可能上面有點亂，總結，原句我忘了，但大概是：你走過的路、看過的書、上過的課，都會成為你的一部分，所以大家，不要否定自己的過去呀！

2. 該如何認識我自己

理論：約哈里窗

簡單來說，就是要對外開放你自己的想法，過程中得到反饋，從而更了解自己。

方法：

（1）認知多維鏡，直接從其他人得到反饋

（2）自我觀察，以局外人的身分觀察自己

我有一個想法，對於比較內向或感覺自已完全沒有朋友的人，可以先試試觀察身邊的人和寫日記入手。因為我自己也是通過上述方法不知不覺練成了自我觀察的能力，小提示：千萬不要覺得寫日記很痛苦，只有自己看的東西，怎麼寫都可以呀，一天一句也很好。

友情分享，我小時候被我媽催促着寫日記時，我曾試過寫滿一頁：天天讓我寫日記，記記記，記甚麼，我都沒甚麼要記，好煩呀！

現在看來，這也是一種記錄呀！

3. 尋找自己認可的職業價值觀

霍蘭德興趣測試

我找了個網站，結果是ESI。

這個測試比較簡單，而且也明確指出了我的興趣方向，雖然要再自己探索一下，畢竟這面向也太廣了，但我覺得對完全不知道從哪裏探索起的朋友們，還是很有價值的。

另外，強烈推薦Big 5 Supertraits測試，這個測試從五個方向分析人的個性，每個方向都有一些細項再加以描述，就是不知道哪裡可以做，如果大家有興趣，可以自己搜一下，因為我是學校教授給我們做的。數據是不會騙人的，直接就點出了我的弱點，大家有機會做測試的話，記得把握好！

最後，測試結果是真的會變！我大一的時候，測的結果可是ESA，Big 5數值也變了，可見，性格和興趣也不是一成不變，努力一下真的可以讓自己往自己期待的方向改變呀！

共勉之。