不管我们如何讲究卫生，也避免不了与细菌、病毒的接触，可为什么有人不会轻易感染？
季节更替、乍暖乍寒，为何有人能抵抗住风寒暑湿侵袭而无病？
正气是身体抵御病邪的能量
正气是身体防御外邪的能力，是人体的元阴元阳，是气血津液和能量。
正气在人体的体表、七窍构筑起的一道防御工事，是人体与外界接触的防火墙。
正气还是维护人体内部正常秩序的警察部队，当人体因起居劳倦、喜怒哀乐等引发内部秩序混乱时，正气就会及时进行疏导和管控。当体表防御体系遭到攻击时，体内的正气又立即被动员组织起来给予支援。
身体时刻面对外部邪气的侵袭和内部邪气的影响。
中医把影响人体健康的外界因素归纳为六气，就是风寒暑湿燥火等气候环境的变化，包括雨雪、霜露、雾霭，以及各种细菌、病毒、致病微生物和化学毒物，还有蚊虫叮咬、动物伤害、意外受伤惊吓等。
喜怒忧思悲恐惊的七情变化、饮食劳作，以及脏腑功能衰减等，是影响健康的内部因素。
当这些内、外界的影响超过了人体“正气”能够控制的正常范围，就会打乱人体的正常秩序，对身体组织造成破坏，影响各种组织器官功能的正常发挥，导致身体发生各种各样的疾病。中医学把造成机体组织功能混乱的因素叫做“邪气”。由外界引起的叫外邪，从内部引发的称为内邪。
正气不足，邪气强盛
如果身体的正气充足，就不容易被风寒所伤，也不容易感染病毒导致疾病。正气虚弱就容易因忽冷忽热而感冒，或感染病毒致病。
外部邪气强盛时，体表的正气不足以抵御邪气，邪气就会侵入体表，对肌体组织造成损伤。这时身体就会调动体内的正气进行支援。
如果体内正气也不足以形成反攻力量，邪气就深入器官组织，对身体内部脏腑组织器官造成破坏，组织就会丧失秩序和功能，内部和平环境变得混乱无序。
比如暴饮暴食损伤了脾胃的消化代谢功能，身体产生的积滞就成为一种“邪气”，这种邪气超过了“正气”防御和调节能力，就会对身体组织环境造成破坏。
这时就需要借用外部力量的帮助，通过药物帮助身体的组织系统恢复功能，重建秩序。
正气为什么会有不足 当人体出汗时，毛孔张开皮肤疏松，外邪就容易乘虚而入；还有在睡眠时，气血循环和新陈代谢减慢，人体的防卫和调节功能也随之减弱。在这种人体在特定环境下，正气会处于休息状态，相对较弱。
中医通常说的正气不足，更多时候是因为久病耗损、营养不良、过度劳累，或房劳过度等，导致气血津液亏损，脏腑功能衰弱，身体的正气出现亏虚。
如果把人体比作一个国家，人体内的物质就好比国家的国库，而正气则相当于一个国家的国力。国库充盈则国力强盛，国力强盛，别的国家就不敢来侵略和欺凌。同时，国力强盛，国家内部就会安定，百姓都能安居乐业。如果遭遇一场较大的灾难，或经历一场战争，就会造成严重的国力空虚。
任何疾病都有邪气盛和正气虚两个方面
比如说感冒，身体强健的人受寒引起的感冒，与一个体质虚弱稍有风吹草动就容易感冒就截然不同；前者是邪气盛，后者属于正气虚。
所以在治疗上前者以祛除邪气为主，后者应该扶持正气为主。
如果遇到正气虚弱的疾病却采用了祛邪的治疗方法，那不但邪气不能祛除，反而会导致本来就已经不足的正气更加衰弱，使得疾病缠绵难愈，甚至越来越重。
这种不顾正气虚弱、一味祛邪的治疗方法，中医叫作“开门揖盗”。就是说家里只有老人和小孩时，有强盗来抢劫，就应该紧闭门户，等待强壮的青年来救援。这个时候如果不顾自身的力量，打开家门和强盗硬拼，不但不能击退强盗，反而会导致家破人亡。
相反，如果正气并不虚弱，而邪气过于旺盛，治疗就应该以祛邪为主。
如果这个时候不祛邪而去补益正气的话，也会导致疾病的加重。中医把这种邪气盛，而去扶持正气带来的后果比喻为“闭门留寇”。意思是强盗进入屋里了，家里有强壮的青年，肯定会很容易把强盗吓跑赶走；但是如果看到强盗进家了，先去关闭门窗，然后去驱赶盗贼，盗贼看到没有了退路，那只好拼死厮杀，最后的结果只能是两败俱伤。 因此，不论是治病，还是养生，都需要分辨清楚是身体正气虚，还是疾病邪气盛，否则就会适得其反。