《深度工作》-第三天

读别人的故事，悟自己的人生。

大家晚上好，

我是呢喃晓敏。

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#读书笔记#

001抵抗欲望

原文:结果显示欲望是常态，而非个例。

实验对象抵抗的欲望中最普遍的五种包括吃、睡和性，这些都不足为奇。但是前五榜单中还包括“在困难工作中休息一会儿……查看电子邮件和社交网站，上上网，听听音乐或是看电视”。网络和电视的诱惑力尤其强：实验对象只有大约一半的时间能够成功抵御这些让人上瘾的消遣。

理解:我们为什么会浪费时间，无法完成的任务，因为自身的一种抵抗欲望导致的结果。而抵抗欲望又是常态而非个例，吃、睡、性加网络影响。如果我们不外加制约，就会非常陷入抵抗欲望的消遣。

事例:敏敏于今年1月22号开启寒假的愉快时光。敏敏在回家前，把这个假期的每一天制定得满满当当，准备大干一场。

照正常的开学时间敏敏已经开学了，那就让我们现在去验收一下敏敏这个假期对于计划的实践度高达多少。不检查不要紧，但是一检查，可就出大方了，敏敏只完成了计划的5%，其余95%都打水漂了。

仔细问了一问，敏敏这个假期就吃、睡、陪男朋友、网手机去了。抵抗欲望完完全全打倒了敏敏。

敏敏虽然也制定了计划，但是却忘记了制定抵御欲望的策略。计划要和策略一起使用才可有效。

在我们的生活中，同样的起点，有的人为什么可以成功，有的人却失败了。因为成功的人制服了抵抗欲望，而失败的人被抵抗欲望制服。

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002心怀大志而最安逸之人

原文:你想做的事情越多，完成的事情反而越少。

我不忙。我是我认识的心怀大志的人中最安逸的一个。

理解:事情不在乎越多越好，而在于你要明确自己想要什么、做什么，盯紧一个目标，好好干。

事例:婷婷是一个特别特别喜欢教书的男孩子，长大特别特别想当老师。

家里面的人都知道婷婷喜欢教师，所以在报志愿的时候劝她所有专业都报师范。但是婷婷却像脱缰野马，突然认不清这个道理。

报了好多好多不同的专业，最后录到了不是师范的学校，学习了一段时间长发现自己还是喜欢教师，每天都偷偷哭泣，后悔自己的决定。

大学有许许多多的社团，婷婷最喜欢书法，但是因为刚刚进入大学，许许多多东西都没有接触过，所以婷婷报了特别特别多的社团，大一一年都在跑社团，甚至忘记了学习。

最后因为挂科率太高，留了一级。因为这个打击婷婷开始弄学习，报了许许多多的课，买了许许多多的书，但是每次开始学习的时候，婷婷都不知道从哪里开始。婷婷的生活越来越痛苦……

婷婷痛苦的原因就是不能清楚自己想要什么，不懂舍弃一些东西，花更多的时间去做最重要的东西。而是头发胡子一把抓，什么都理不清楚。同时事情要一样一样来，不然什么都做不好。