吾日三省吾身

《论语》中“吾日三省吾身”说的是:每天要多次对自己的行为和思想进行思考和修正,摒弃不好的方面,发扬长处。古代圣贤志士多以此法严格要求自己,并每日践行,不断检视和修正,才最终得以建立自己的成长机制,建立其修身齐家治国平天下的宽广格局。

借古用今,我们每个追求成长和进步的人都应该学会“自省”,知道自省,学会自省,用好自省。

自省是解决心理问题的良方,是修复心理障碍的一副药剂,自省让我们及时对错误的行为进行纠正,让我们更好的学习和认知这个世界。那自省怎么才能做好?怎样才能持久?

一是认识其重要性。在时间管理训练营中我们学到的晨间日记、检视、复盘其实也是自省的表现形式,本质上都是过去发生的事进行总结和修正,反思和提炼经验教训,指导未来如何正确的做事,从而取得更好的结果。如果没有自省,依然我行我素的做事,始终是跳不出自己设定的条条框框中,永远在起点徘徊。而一旦你学会自省,你会对过往错误的行为进行反思,你会对做的不好的进行总结,这样做事有了正确的方向,无论做什么事也能更清晰、更稳当,而更容易做成一些事。所以建立自省的习惯,是促使你快速成长的一个非常重要的习惯。

二是建立一种长久自省机制。上面说到习惯,其实自省机制就是一种习惯,一种内在的预警系统。举个例子,吸烟是一种对身体危害很大的习惯,我们对其危害都有认识,但不够深刻,所以大量有吸烟习惯的人群虽然认识到危害,但依然戒不掉。那如何运用自省机制来控制?我们要做的是:要对其危害性进行总结,认识到危害的严重性,越严重越好:如果你继续吸烟寿命会减少5年、10年。。。甚至很快会死,这样会在内心深处建立一种预警系统,一旦有危害的苗头,形成条件反射,预警系统即时开启。即使对吸烟这种恶习不能根治,但我想一定会有一些效果吧。所以建立自省机制,如同在我们自身和外界之间设置了一道防火墙。

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