吾日三省吾身

《论语》中“吾日三省吾身”说的是：每天要多次对自己的行为和思想进行思考和修正，摒弃不好的方面，发扬长处。古代圣贤志士多以此法严格要求自己，并每日践行，不断检视和修正，才最终得以建立自己的成长机制，建立其修身齐家治国平天下的宽广格局。

借古用今，我们每个追求成长和进步的人都应该学会“自省”，知道自省，学会自省，用好自省。

自省是解决心理问题的良方，是修复心理障碍的一副药剂，自省让我们及时对错误的行为进行纠正，让我们更好的学习和认知这个世界。那自省怎么才能做好？怎样才能持久？

一是认识其重要性。在时间管理训练营中我们学到的晨间日记、检视、复盘其实也是自省的表现形式，本质上都是过去发生的事进行总结和修正，反思和提炼经验教训，指导未来如何正确的做事，从而取得更好的结果。如果没有自省，依然我行我素的做事，始终是跳不出自己设定的条条框框中，永远在起点徘徊。而一旦你学会自省，你会对过往错误的行为进行反思，你会对做的不好的进行总结，这样做事有了正确的方向，无论做什么事也能更清晰、更稳当，而更容易做成一些事。所以建立自省的习惯，是促使你快速成长的一个非常重要的习惯。

二是建立一种长久自省机制。上面说到习惯，其实自省机制就是一种习惯，一种内在的预警系统。举个例子，吸烟是一种对身体危害很大的习惯，我们对其危害都有认识，但不够深刻，所以大量有吸烟习惯的人群虽然认识到危害，但依然戒不掉。那如何运用自省机制来控制？我们要做的是：要对其危害性进行总结，认识到危害的严重性，越严重越好：如果你继续吸烟寿命会减少5年、10年。。。甚至很快会死，这样会在内心深处建立一种预警系统，一旦有危害的苗头，形成条件反射，预警系统即时开启。即使对吸烟这种恶习不能根治，但我想一定会有一些效果吧。所以建立自省机制，如同在我们自身和外界之间设置了一道防火墙。