萱草花|2021年7月复盘和2021年8月计划

2021年7月复盘

学习·成长

×看完《学习之道》，并输出

×写完《不急不吼儿童时间管理全书》文章

✓看完《改变你的作息，改变你的生活》，×并输出

×健笔勤书社课程和作业

✓李小墨读书圈:听书《高效PDCA工作术》、《掌控习惯》

×尹建莉课程-孩子发脾气训练营

*看书杨利伟《天地九重》

体验·突破

✓增强仪式感的幸福感

*江边踩水

*中国共产党建党100周年

休闲·娱乐

✓经典剧目

×每周1部电影

*电影《星际穿越》

*电影《金陵十三钗》

*电视剧《流金岁月》

工作·事业

×做试验送检

✓看文献

×1篇通讯稿

家庭·生活

×团团22:00前睡觉:最早21:08，平均睡觉时间22:31，因为放暑假了，没有了第二天早起的担忧，睡觉时间有点肆无忌惮的感觉，作为她的妈妈，注意注意！保持对时间的掌控和敬畏，还要保持平和的心态呀，不要因为时间的问题大吼大叫，急急燥燥！

✓团团学习:零星地督促学习，帮助她养成先完成重要事情然后再娱乐的习惯

✓团团跳绳:偶尔为之的跳绳，加强意识，有意识的慢慢来。

✓与家里人每周视频1次

✓中国共产党成立100周年

✓弟弟生日

*奶奶忌日

*妈妈来帮我带孩子，跟妈妈和谐相处，给妈妈和团子做蒜蓉粉丝虾、清蒸多宝鱼

健康·身体

×晚23:00之前睡觉:最早22:16，平均00:17

✓早06:30起床:最早05:51，平均06:41

×每周健身2次:共跳绳4次，月末的两周达到了每周跳绳2次，月初的三周杂乱无章，没有运动

×每周1次面膜:2次睡眠面膜

×月度目标体重115斤，年度目标体重99斤:实际体重118.8斤

✓体检:7月5号在单位体检，粗枝大叶的，着实应该去正规体检中心根据自己年龄的特点做一次系统的体检！

*艾叶泡脚1次

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

✓看理财公众号

✓基金定投

人际·社群

✓关心朋友:关心河南的同学，问家里情况;跟小确幸盟友聊天

✓由团团展开的社交

×1次线下读书会

*请张奶奶家人和王叔家人吃饭

总结

一、事件

1.1本月印象最深的事件是什么？

2021.07.20河南暴雨。千年一遇，面对不可抗力，事前买保险，面对时保持机敏，事后深入分析:关于地铁防灾、环境气象的变化。

1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？

      和妈妈和谐相处，理解她的难处，说话注意温柔，给妈妈买她喜欢的小白鞋而不是一味的塞给她自己认为好的，不过还是认为自己要给她买的更好一些，whatever，开心最重要，给妈妈安排了晚上和周末休息，每周会给妈妈和团子做好吃的，有妈的孩子像个宝！

二、人物

本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？

杨利伟。航天员，对自己的身体进行雕琢，永争第一。航天员训练，永不停止，觉得自己一把年纪了就想想航天员，五十多岁了还在训练，为了保证更好的状态去执行飞天任务！

三、技能

本月都尝试过什么技能？

本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？

四、成就事件

本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？

1.给妈妈和团子做蒜蓉粉丝虾、清蒸多宝鱼

2.参加质量管理体系培训、做试验，审计超长待机加班

3.听书李小墨精读《高效PDCA工作术》、《掌控习惯》;看书《天地九重》、《改变你的作息，改变你的生活》

五、理财

本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？

本月收入：

本月支出：

六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。

本月的小幸福，感恩事件有哪些？

1.感恩妈妈来带孩子，做家务。

2.感恩质量管理体系的学习，加上《高效PDCA工作术》的复习，加深了对PDCA的理解，也更加坚定地去做周复盘、月复盘。

3.感恩李小墨精读《高效PDCA工作术》和《掌控习惯》;因为杨利伟的书《天地九重》，对航天员有了一点了解。

本月探索过的兴趣有哪些？

给妈妈和团团做好吃的。

七、关系

为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？

八、健康

本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？

作息方面:5/31做到23:00前睡觉，平均睡觉时间00:17

运动方面:跳绳4次，平均每次1400个，逐渐增加频率吧。

饮食方面:注意控制！体重118.8斤，非常需要注意控制了！

九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？

萱草花。有妈妈在的温暖。

2021年8月计划

学习·成长

□看完《我们如何走到今天——改变世界的7种元素》，并输出

□尤克里里

□看完《你的时间有限，不要为别人而活》，并输出

□李小墨读书圈

□完成21天微输出

体验·突破

□增强仪式感的幸福感

□带妈妈坐游轮

休闲·娱乐

□经典剧目

□每周1部电影

工作·事业

□做试验送检

□看文献

□1篇通讯稿

家庭·生活

□团团21:30前睡觉

□团团学习

□团团跳绳

□与家里人每周视频1次

□中国人民解放军建军94周年

□为开学做准备

健康·身体

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□每周健身2次

□每周1次面膜

□月度目标体重115斤，年度目标体重99斤

□洗头用护发素

财务·理财

□记账

□储蓄30%

□看理财公众号

□基金定投

人际·社群

□关心朋友

□由团团展开的社交

□1次线下读书会

By景

2021.08.03  16:46

九宫格复盘来自于邹小强《只管去做》，九个纬度的复盘问题来自于Angie《学习力——如何成为一个有价值的知识变现者》，感谢~