中原焦点团队分享网初31期 李丽 坚持第32天 2021.11.12

今天是本周的第二次约练（观察员），第一周打卡任务终于完成。

1.为了更好的去做观察员，接龙后把“如何做观察员”的文章又仔细看了一遍，对“观察员和咨询师、来访者是平等合作的关系不是点评关系”很有感触，观察员是要发挥水引子的作用，让咨询师与来访者去思考他们的收获和他们接下来可以做调整的有哪些。

2.整个咨询过程我体会到了自己内心的着急、自己的投射都在不停的冒出来。好在咨询师特别稳，一直贴着来访者走，一句一句重复去澄清，想让来访者有更多的思考，我看到了咨询师一直坚信每个人都是解决自己问题的专家，他相信来访者一定能够自己找到问题的解决方法，这是我要学习的。

3.在咨询过程中，不管来访者的问题是关于孩子的、还是关于老公的、或者其他什么人，我们面对的是来访者，不是那个问题中的人，我们要看到来访者他已经做到的、他能够做到的、他想要去做的，我们更多的要去关注来访者的情绪，而不是更多的关注他的问题，这是咨询师最后能到我的。我觉得这个觉察特别棒。

4.相信相信的力量，除了对他人的相信，更重要的是要相信我们自己，我们可能是带着问题来的，但我们要相信最终可以解决问题的只有我们自己。

今天的觉察

这两天的情绪被孩子期中考试成绩扰动了。本来想着这次提高这么多，又得到了老师的表扬、肯定，孩子是不是就应该有动力了、应该开始认真学习了，自己的期望又高了，好像看到他跟考试之前的状态一样，我又试着去扰动的孩子，碰壁了，幸亏自己及时止语，没有让事情变得更坏。今天磨耳朵又听了音频，才觉察到自己差一点又回到了原来的模式，脑子里全是应该，见不得孩子的“躺平”。重新建构，需要把“应该”变成“难得”，多用虽然……但是……，至少……

试着把这几天的应该用难得、虽然……但是……重新建构一下：

1.儿子这次期中考试成绩比月考了有了大幅度的提升很难得（孩子取得好成绩了就应该有学习动力了啊）

2.儿子成绩从历史最低、不能再低的成绩有了大的进步很难得

3.儿子快1年半没写作业还能取得这样的成绩真的太难得了

4.月考前和期中考试前，儿子的学习状态好像没有什么改变，但成绩却提高这么多真是太难得了

5.虽然儿子看着从来不写作业，但是成绩却提高了

6.虽然感觉儿子没有写作业，但是不是他课堂学习和在校的学习效率提高了

7.虽然我被孩子的成绩扰动了，但是我及时觉察，稳了下来，让事情没有变遭

8.虽然孩子的成绩又点燃了我的期待，但是我及时稳住了自己，重新回到原点

9.儿子的心情没有被成绩的起起伏伏所打扰真的太难得了

10.虽然儿子看似跟之前学习状态没有变化，但是好成绩的取得、老师的表扬一定会让儿子有所思考的

11.虽然我又想去扰动孩子，但孩子的反应让我有了觉察

当梳理完的那一刻，我的心也平静了，觉察到虽然儿子学习状态没有改变，但是我这两个月确实改变了，也许奇迹正在一点一点发生。有效继续，有效的就多做一点，我按照之前的做法继续走下去吧。