晨暮飞思
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情感领悟

      情感领悟是分析中期的第四部分内容“领悟"里的关键词。它比理智领悟更有意义，患者只有通过自身的体验，才能真正地理解自己的内心世界，有了情感领悟，才会真正了解问题之所在，并产生相应的情感反应，桑德勒教授认为:有了情感领悟才能达到治疗的效果。

      可能在每次的读书时间，张老师针对书友提出的各种疑惑进行举例阐述，便是我易于理解、记忆深刻的部分吧！所以张老师针对“情感领悟"进行了漫谈解读，说到常挂在我们嘴边的一串句子:读万卷书不如行万里路;行万里路不如阅人无数;阅人无数不如高人指路;高人指路不如自己开悟。

    “悟”即是达到了一定的情感领悟。每次开场的轮流发言，说到自己近两周的生活感触颇深，工作无止境，只要你在岗一刻，便会有各种理由要干的工作内容，特别是像我这种对工作较贪较细又追求完美的性格，总会给自己加压，即使频繁加班也总有干不完的工作，往往自我心理承受过重……而张老师的点评中的“要有界限感”、“学会拒绝"和“找到自我"等一些关键词，对我触动很大。突然感知这正是我一直困惑而缺少的东西。其实，完全可以放松、料理好自己。于是，开始自为分析师进行了自我疗愈的过程，这个过程自认为便是开悟，大概就是情感领悟，尝试充实个人时间，去健身房办了张两年的健身卡，另外，毅然遵从内心赶脚跟小组进了山参加了“移动的心理课堂”。并坚持每期必到的心理小组和读书沙龙。这些都是积极向上，能给人传递正能量的人群，融入氛围，引用张老师的话“没事就在这里泡着”，时间久了，很多问题答案便会自悟！相信:终究自己也会成为别人眼中“你看人家”那种被羡煞的人！

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