睡眠练习（044）

斌：

见字如面。

咱们继续来聊聊，今天的睡眠体验。

[感]

今日一感：

人生充满未知数，而正是这些未知，让我对未来充满了好奇。

1月15-16日睡眠简况：  

22:37，电脑、手机关机；00:36，熄灯；

09:58，起床；无，冥想。

睡眠总时长，7小时左右。

22点37分，关机。洗漱后，看了大概1个多小时的书，0点36分熄灯。

4点多醒了，睡不着打开手机看了一两个小时的视频和动漫。后来不知不觉睡着了，睡到了9点58分起床，有一点疲惫感，起得晚没有做冥想，睡眠质量自我评估4.5分。（10分制）

感知：

昨天是我们“减乐”社群一周年，我和小伙伴们做了个简单的线上交流会。结束即是开始，“减乐”社群结束了，新的社群将重新搞事情。

我之前听到这么个说法：把一群优秀的人聚到一块，他们自然就会产生反应。就如同化学反应一般，能够产生质的改变。我想尝试着，做出这样一个社群。

这个社群里，每个小伙伴都是长期主义的信仰者，都有着自己的梦想，每个人做着不同的日课，但我们却有着同一个主题——滋养生命。

其实，五六年前我就参加过这样类似的社群。每个人根据自己的人生梦想，制定自己的年计划和每日必做的事。和所有社群一样，刚开始大家都很激情澎湃，最后却是落寞收场。

我现在做的社群，最后会不会是同样的结局呢？我不过分期待着最后能有多好，也不过分悲观着会有多差劲。

认知：

人生嘛，很多感兴趣的事就是要去多尝试，不试试怎么知道这个过程会有多有趣呢。

决策：

为新社群注入足够的时间、精力、和热情。

行动：

最近几天，会多花一点时间和精力，在这个社群。

[尾]

“狂浪是一种态度，狂浪在起起伏伏”。

——《狂浪》（花姐）

今晚，祝你也睡个好觉啊！

斌  2022.1.16夜  写于武汉

（图片来源于www.pexels.com网站，感谢！）