日更 第130天 个人成长-运动好处之一更得更聪明（一）

个人成长-运动好处之一更得更聪明（一）

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周一了，说说个人提升方面的点，今天的内容比较实用，既能保持好身材还能让你头脑灵活。

先提个小问题，上周你运动了几次？是三次还是...

我是每天运动的，有氧运动、无氧运动、伸展运动都有。

可能你会说工作忙没时间运动，如果你知道运动的另一个好处后你就不会继续这样了。

我们的脑海里，喜欢运动的人四肢发达头脑简单。也不觉得读书多运动少的人弱不禁风有多大影响，只要脑子好就行了。

但事实真的如此吗？统计学中有一个重要概念-相关性。

一个人智商高的人，他的其他方面一般也不错。比如，自控力、意志力、执行力等都会更好。换句话说，好的事物往往是呈正相关的。

我们可不可以反推出这个事实：爱运动与脑力好呈正相关。

我觉得，答案是肯定的。

喜欢运动的人，通过运动能使体内的各种物质处于最合理状态中，让各个生理系统之间充分利用、相互协调。持续的运动习惯可以让人的身体犹如一股清泉生生不息。

而不运动的人，体内各个生理系统难以很好利用与协调犹如一潭死水。容易变胖与产生疾病风险的同时，自身更容易出现意志消沉、焦虑、抑郁等不良情绪，这些压力会生成神经毒素从而破坏大脑内神经细胞之间的链接，逐渐使部分脑区的功能减弱。

可见，一直不运动可能会让人变笨。

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想放弃前再坚持一会儿，未来你会感谢当下的自己。

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-未完待续-