今天找虐跑了五分多的配速_2021年4月14日跑步日记

自从深知慢跑的好处之后，就没有在意过跑步的配速了。基本上都是以有氧慢跑和轻松跑为主，好久没有跑过快一点的了。

今天早上下楼后发现只穿了短袖，其实也不冷，就是胳膊有些凉而已。

不如今天跑快点吧?好久没有跑速度快点的了。

所以今天就是自己找虐跑了无氧跑极限跑。跑完手测心率直接飙升到180左右，真的是极限了。累成狗。

也许这可能只是一种心理暗示吧，因为很早之前，我一直都是这样跑的，那时候认为跑步就是这样的。那个时候，怎么没有感觉累成狗呢？

也不知道是水平退步了还是现在身体已经适应了慢跑的节奏。

今天这个速度，感觉都快用全力了。但还没有以前最快的时候快。

还是慢跑吧，偶尔来一次找虐的就行了。