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观心自在爱分享 475

爱是一切的答案，找到内在力量的10个秘密！（接前一天分享）

        接下来，让我们共同进行一次内在的美好旅程：一步一步地，发现和找到我们本来就拥有的强大力量源泉！

        01 信任

        在我们以往的生活中，我们过多的使用头脑，怀疑、否定、猜忌。信任是我们生命旅程的第一课。

        信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量，相信自己值得被爱，相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，相信所有的事件的发生都有它的原因，相信一切都是最好的安排。

        如果此刻，你面对困境，那勇敢地走出困境就是你的功课；

        如果此刻，你感到被伤害，那接纳和爱就是你要面对的功课；

        如果此刻，你陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是你要去做的功课。

        02 臣服

        臣服并非认命，放弃自己，什么都不做。

        真正的臣服是，在内在，全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。

        如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。

        03 觉察

        观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。

        经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次的觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起……

        觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。

                                （未完待续）

尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园

2021.10.21 Thu. 6:18

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