日更098：试试5分钟原则

最近有一朋友找我聊个人习惯建立的事情，说她2019年总是在立FLAG，却没有完成一个，看着我在朋友圈发每月至少完成一本思维导图读书笔记坚持了10个月了，便问我是怎么坚持下来的。她说别说做10份思维导图笔记了，就是看2分钟的书她都很难坚持。感觉她说的有点夸张了呢。其实一个人的习惯养成，关键在于自己有没有耐心，有没有专注力去做这件事情。

我个人的经验就是想做一件事情，想起来了就去做，而且要坚持做5分钟以上，基本上事情就能坚持做下来了。就像我每个月完成一本思维导图的读书笔记，我想到这个月还没有做，我就先把本子打开，找到自己想要做思维导图的书，打开来看，从目录开始，让自己大脑中有一个整体的图像，然后开始动手去画，看一章节画一章节，有时候我并不贪多，不强迫自己今天必须把这幅思维导图看完，而是能完成一章是一章，每完成一章就会有一种小小的成就感。直到最后一两章完全完成的时候，看到整幅思维导图笔记便可开心了。

任何一件事情，不是靠想想就能完成的，想起来就去做，坚持5分钟，你就会慢慢的继续做下去的。不信，你可以试试。（糟糕11月的思维导图读书笔记还没有做呢，关键还没考虑好要做哪本书呢，主要这周还有经济师的考试，有点忙不开了呀。只能推迟到下周来做了。）