死脑筋更容易患抑郁症，而灵活变通是克服抑郁症的一个关键

前不久，我的一个朋友说他得了抑郁症。他不说话，或者很少说话，总是一个人发呆，偏执，死脑筋，对未来感到担忧，对现状感到不满，他知道自己抑郁了，所以总是把注意力放在抑郁上。这些表现，可以看成是抑郁症的征兆。

在之前，他投资了区块链。当时他肩负房贷车贷，他有两套房子，都需要供贷，这种经济压力在他投资区块链之前，也不算什么。因为那个时候，他有稳定的收入，完全可以应付贷款和各种开支。

但是，这家伙，总是觉得自己是天选之子，觉得自己未来不可限量，觉得自己一定可以摆脱现有阶层，往更高的阶层发展。这种想法是好的，我也很鼓励。为了实现抱负，结果就在某一天，他抓住了一个机会，与人合伙做区块链，并成立了一个算力公司。

成立算力公司的时候，他把办公区域选在本市最繁华的地段，租了一个200多平方的写字楼，当时我还给他帮忙，处理一下电路问题。随后，他购进办公设施，电脑，并且开始招聘员工，到目前大概养着30名左右的IT技术人员，加上房租开支，这笔费用也不小了。

但是，直到最近，众所周知的，区块链相关的加密货币被禁。这也不算突如其来的政策，却把他搞抑郁了。原因也很简单，国家政策不允许的经营范围，如果你经营了，要么改道，要么散伙撤资，但无论什么结果，的确都能让人抑郁。

但是，他抑郁的根源可能还不在国家政策上，而是他对区块链的偏执。他一直认为区块链可以让他平步青云，非常笃信。但是，这一条路已经行不通了，他还这么想，就肯定会有一种走进了死胡同的感觉，前进无路，后退无门。

分析他的状态，我发现他具有抑郁症患者的一些典型症状，这种典型症状就是他不能产生积极的解释偏差，比如抑郁患者很容易把别人的微笑当成是嘲笑，这是因为抑郁患者会更容易产生消极的解释偏差，比如把别人的忠告当成是语言攻击，把别人的皱眉头理解成是排斥拒绝。

所以我不跟他说什么，凡事支持就完了。

抑郁症解释偏差背后的机制，涉及到一个认知过程。如果抑郁症患者在他们的记忆中持有消极的自我参照信念，比如我是一个失败者，那么，这个消极信念就会指导抑郁症患者注意相关的消极信息。

就拿我这个朋友来说，他在此路不通下依然坚持此路可行，严格来说，就是一种消极的错误的信念。我不是说区块链不能做，而是此情此景下，区块链是一个次之选择，毕竟政策在那里摆着。但是他仍然把注意力放在区块链上，希望另辟蹊径，一飞冲天。

即使区块链这条路可以行得通，但至少目前不会，因为政策是死的，是一种限制。但是他的房贷啊，车贷啊，都已经泰山压顶了，能不焦虑，能不抑郁吗？所以，他还把注意力放在区块链上面就是一个不明智的选择，也是抑郁的选择。

他应该怎么做呢？

暂时把区块链放一边，公司要运作，员工要养活，公司还在。以盈利为方向的事情很多，在此路不通的情况下，重新开发项目，或者干点别的，而不是一群人整天坐在办公室里，研究加密货币砸在手里了应该怎么办。

我也能理解，毕竟付出了那么多，沉没成本还是有的，加上理解偏差的原因，从一个之前看到最后要失败的项目中走出来，是有点困难。但走出来，是解决抑郁的根本，一个人只有消除了自己走死胡同的决心，才有可能有更好的未来。

很多针对抑郁症和广泛性焦虑障碍的调研显示，一个人的认知偏差解释可以诱导更积极的解释偏差，从而导致焦虑，抑郁的减少。具体的做法是，在对待一种情绪，一件事情，一个方案的时候，需要灵活地将积极的思考融入其中，需要尽可能地融合更多信息与可能，让思维变得丰富，这也有助于更好的理解自己和这个世界，就这样，可以防止抑郁产生，对于治愈抑郁症也有帮助。

事实上，大多数患有抑郁症的人，思维都比较僵化，认死理，不知变通。当然我们可以理解成执着，但太执着未必是好事。就像我这个朋友，玩区块链，看到区块链里面的商机了，然后觉得自己懂，自己是天选之子，这种信念在他来说，根深蒂固，所以，当区块链已经玩不下去的时候，他开始焦虑，抑郁，这都是正常的。

经济学上有一种说法，就是不要把鸡蛋放在一个篮子里，相对来说，与那些把鸡蛋分别放在不同篮子里的人相比，把鸡蛋集中的人，更容易抑郁。我这个哥们就是这个性格，如果他的鸡蛋孵化了，当然也不会抑郁，事实是，凡事多变，我们任何时候都要给自己留几条后路以防不测，防止抑郁。