第七周践行收获

本周最大的收获：重新认识自己、接纳自己、关爱自己。

我视力恢复了， 之前模糊的世界又一次清晰起来。复查回家后，我及时给眼科医生发去感谢的短信。看到镜子里的如此清晰的自己，好的，不好的，这就是真实的我。放弃追求完美的心态，重新接纳自己，从现在好好关爱自己。

下面进行周检视：

本周重点放在健康、家庭、学习，不贪多。

1、健康

早睡早起，写晨间日记是日常，上周外出运动了3次，饮食上依然以轻饮食为主。只喝白开水，尽量在家里吃饭，不吃上火的食物。坚持早晚吃素食的习惯，净化自己的身体。现在早起，进行易效能的冥想，让自己的心静下来，好好的感受当下，告诉自己，如何过好一天就是如何过好一生。最近睡眠质量有所提高，Autosleep的显示深度睡眠最多可以达到3个多小时了。

2、家庭

最近家庭的事情比较多，所有的事都接拥而来。感谢所有的发生，不管是好的坏的，也让我觉察到自己，重新认识问题。就像是《能断金刚》书中所提到的：任何事情都是空性的，但是如何看待事物其实源于我们自己。

上周起，想尽办法让孩子运动。放学回家，陪他走路回来，一边走，一边跟他互动交流。回吃晚饭前，以趣味的方式让他练习跳高、跳远、练球等。吃完晚餐，陪他一次吃番茄钟，他做作业，我看书。告诉他，做完作业，所有的时间都是玩的。他阅读打卡作业做得非常快，要他写字就磨蹭了。番茄钟开始，让他专注于写字作业，考虑到他练字，给他定了15分钟休息5分钟。圆满完成写字任务，虽然写得以我们大人角度看，真心不好，但是让完成后完美吧！努力从里面找出写得不错的，进行表扬，写得实在不好的，也以趣味的方式跟他说，让他改正。

3、学习

我听了一场线下课关于《亲子关系心理营养》课，也让我了解到之前自己在教育孩子上存在的问题。我们成人也可以自己给自己心理营养，其实我们内心也是个小孩。

上周，听叶老师的时间管理九段和《你要如何衡量你的人生》、《活好》、《应对焦虑》。另外，读了《高效能人士的七个习惯》的第五章要事第一。

读书点亮生活，现在行不了万里路，但是我们可以读万卷书！

最后用一句话总结：愿今天的努力，不辜负人生这美好的时光！