末灯
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这件事为难了大部分的人，你经历了也会头疼

忙完手头上的工作，到了中午休息的时间，由于午休时间较短，经常是吃完午饭，打算就在自己办公的桌子上趴着眯一会儿，然而趴了没多久醒来后，就发现四肢无力，腿脚发麻，那种不敢多挪一步的状态，相信不少人都经历过。那么导致这样情况的原因是什么？还会对身体有哪些影响？该怎么样做才能预防呢？请往下看！

玩命工作的你

原因：是因为姿势问题，导致血液流通不畅，造成局部缺血，神经受到压迫！

不管是生活

影响：1.有这么一些人，晚上可能因为工作或者是玩，经常性的熬夜到很晚，然后到了中午趴桌子上午睡的时候睡的很沉。等醒来的时候，发现枕着的手臂被压得又红又麻，虽然几分钟后这些现象会逐渐消失，但是经常这样，你的桡神经可能就被压出了伤。

还是工作

2.很多在办公室里工作的人会有肩痛、手臂酸痛等问题，这些可能跟用胳膊当枕头有着很大的关系。长期反复如此，往往很难再复原了。

3.眼科医生还认为，趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意这一方面。 

近视人群

4.趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物是需要一定的时间，如果吃完就直接睡的话，容易造成胃部的胀气。

注：图片不具任何说明

5.女性如果经常这么睡的话，还容易压迫胸部，中年后可能各乳房方面的问题就来了。

预防：1.午睡时最好不要直接趴在手臂上，可以带个小垫子、小枕头什么的，甚至拿衣服当枕头都会好一点儿。

2.现在网络上的购物平台，都有折叠床，如果条件允许的话，给自己买一张来放在办公室，午睡时拿出来躺躺，只是记得要盖毯子，不然容易感冒。

最好的办法就是，晚上早点睡，有些睡眠时间掌握好的人，是可以做到不午睡都有非常好的精神！大家都是怎么做的呢？都来分享一下哈！

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