周检视2021.7.30（7.10-7.18）

1.日历

有

2.清单

有

3.幸福时光

1.特殊时期老公给我们洗内衣(๑❛ᴗ❛๑)

2.7/17是舒舒12岁生日，全家人去行门户，孩子称赞人家的饭特别好吃，真难得头一回。(•̀⌄•́)

3.先生做炸带鱼，孩子和全家品尝美食✔

4.巅峰体验

1.

2.

5.月度成果

1.7/9重新把中断将近一个多月的晨间日记又衔接起来✌

2.7/11解决上铺蚊帐挂钩安装&夏季和秋冬季衣服交替

6.高能要事

1.预估出我这边参加孩子12岁生日的人数。

7日志反思

1.

2.

8学习心得

1.有幸聆听满心冥想的细节解读。✌

Ⅰ

为明天做好准备

我们都有这样的问题，我们无法保持在冥想中获得的状态，但是在我们能够保持它之前，首先我们必师创造它，它将通讨羊丽的宣相创造出来

实际上，算想的准备工作是在前一天晚上就毒时间开始的，睡前祈持后，告诉自己

"亲爱的，我想早起，我想冥想，我想邀请你(内在的本我)，"在精神上和情感上做好准备，等待早晨的到来。

然后，一旦你起床并完成你的日常洗漱，就开始冥想。

制造那种内在的渴望。如果它不是自然存在的，那么就人为去创造它。不需要很长

时间就可以让它变得自然。 当然，它一定会发生。 请尝试一下。

Ⅱ

冥想中需要做什么

01.成为观察者，力求零干预。

02.思维放松，任由意识进出，不干预。

03.既不用力去赶走杂念，也不顺着杂念走。 04.什么都不用做。更不预设目标。

Ⅲ

我在，故我思

故冥想本身不是目 冥想是为了允许慧

标，冥想也不是为 能作用于我们，其

了获得平静，安宁 结果是我们的存在

或让头脑静下来等 状态(即平时)开始发

生转化等

Ⅳ

冥想三部曲

冥想前一晚的准备--祈祷

放松--冥想

冥想后--获取状态，与心连接

Ⅴ

我们有一项格言说要与大自然和诺致，抵抗恐怕得不到任何好处。巴布济有句话很美，他说你可以顺流而游，也可以逆流而上，但后者会消耗自己。晨间大自然的能量流向本源的方向，这并不是一种物质能量。我们最好与这种能量一致。如果在日出后才开始冥想，就犹如逆流而上，而尽管能达到三昧，冥想也会变得越来越难。就像我昨天说的，由于不够强壮，只要稍微有一点剂量”，你们就被击倒了。

2.