2021-04-26 读书笔记《被讨厌的勇气》

【昵称】：壮壮爱写作

【我的金句】：起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”。

【书名】：《被讨厌的勇气》作者：岸见一郎   解读：悠萌小倩

【关键词】：被讨厌 勇气 人生

【我的故事】：#弘丹早起读书会 以下是我200字以上的打卡内容 

【框架重点】：

1.你为什么会感到不幸？

痛苦源于你的目的

愤怒是自己造成的

不幸皆是自我选择

痛苦、愤怒与不幸都是为了达到自己的目的主动选择的结果，根源是你缺乏获得幸福的勇气，面对不幸，怨天尤人，不能解决问题，只能鼓起勇气，下定决心，积极改变，幸福触手可及。

2.烦恼来自哪里？

惧怕人际关系

自卑情结

人生谎言

人会因逃避现实和由此带来的孤独而陷入两难困境，自卑只是我们害怕改变的借口，而一旦习惯找各种借口逃避人生课题，人生谎言和无尽烦恼也不可避免的产生了。

3.怎么才能幸福？

勇于打破现状，勇敢迈出第一步。

放下别人的课题，认清自己的课题，看最终是由谁来承担后果。

（学习是孩子自己的课题，父母无法代替，也不应妄加干涉。阿德勒心理学并不推崇放任主义，放任是一种拒绝关心与沟通的冷漠状态，正确的做法是，在了解孩子想法的基础上，告诉孩子学习是他自己的课题，告知其学习的意义和不学习的后果，让他自己考虑清楚自主选择独立承担的结果。如果他想要学习，父母要随时准备给予帮助，但在孩子没有求助时，绝不指手画脚。正如一句谚语所说的，可以将马带到河边，但不能强迫其喝水。）

对他人做出贡献

认真过好此时此刻

勇于为自己喜欢的生活做出改变，并付出积极而持久的努力。

我们不是为了满足别人的期待而活着，要把自己的课题与别人的课题分离开，要有不在意被别人评价，不怕被别人讨厌，不追求被他人认可的勇气。

人生而自由，幸福就在当下。幸福就是在自我接纳和信赖他人的基础上对他人做出贡献。我们要甘于平凡，认真过好此时此刻，人生的意义由你自己决定。

我们终其一身就是为了摆脱它人的期待找到真正的自己。我们始终是自己幸福人生的掌舵人。

以上！！！