深深的无力

1、主题是什么？

无力支持孩子

2、事件是什么？

江苏出差两天后回到家，想陪孩子一起吃个晚饭，根据孩子的要求去了一家小餐馆。路上因为问起他自己手上有多少零钱的时候，他开始烦躁，指责我又让他不高兴了。在吃饭没开始的时候，跟他妈妈说了两句，又埋怨妈妈把他的手弄脏了，并开始不停地擦手，情绪又开始烦躁，声称不吃晚饭了，一个人离开了餐馆。过了不多久他又回来吃了几口，孩子妈妈受不了孩子这样的态度先走了，我陪着他。离开餐馆后回家的路上，孩子又指责我俩一天到晚让他不高兴，还是一个人呆在家里算了，或者饿死算了，并称要把我们的微信拉黑，关进小黑屋去面壁。

3、即使的反应是什么？

有些生气，内在有些悲伤，这孩子动不动就指责我们，难道不知道是自己的想法有问题吗。内在有些无力和伤感，不知道怎样才能支持他，不知道什么时候孩子能开始开心快乐。

4、此刻身体的感觉是什么？

内心空落落的，胸口微微有些堵，整个人没有了神气，面无表情，什么都觉得没劲。

5、内的的对话是什么？

你这个孩子，爸爸知道你心里难受，知道你因为害怕手上脏，知道你有时无法控制自己，看到你不断地擦手，我也和你一样难受，一样痛苦。你知道我多想帮助你，多想支持你吗，我恨不得一天到晚陪着你度过难关，度过那恐惧的折磨。但你一天到晚把自己关闭起来，你从小到大没有好好地听我们一句话，你一天到晚活在自己的世界里，现在白天当黑夜，黑夜当白天，游戏玩个不停，抖音刷个不停，这样的状况能让自己好起来吗，你就愿意一天到晚经历这样的生活吗，你就不想着改变自己吗，你愿意这样痛苦一生吗？你不和真实的世界互动，会让自己从痛苦中走出来吗，身体跨了不说，还会加重自己的症状。如果你愿意好好地跟我们沟通，和我们好好的交流，或许你会发现自己有新的出路，好的开始。为什么动不动就指责我们呢，我们根本没说什么重的话呀，是你自己的问题为什么老是怪我们呢，还说要拉黑我们的微信，这不是自寻烦恼呢，难道就不能看看真相呀，难道就不可以有新的选择呀。

6、内在的感受是什么？

有些愤怒，想要指责他（我们怎么做都不好，那怎么做你才开心呢），悲伤无力感（真的好没用，看看孩子这个样子那么痛苦，你手足无措都不知道怎样支持他，学习九型这些年孩子的情况一点都没改善，在痛苦和自我沉沦中越陷越深，一点都没有看到改变的希望，你作为父亲难道不自责吗，你真是太没用了，真他妈的没用）。

7、自己内在有什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动（需要在临在中去经验和表达）

小时候，印象经常是妈妈干完农活回家，天都快黑了，爸爸不在家，哥哥忙着在外玩，这个时候妈妈的气就不打一处来，黑着脸就开骂：“就知道玩，也不知道帮着干点活，这个家难道是我一个人的呀，凭什么我忙完一天的活回来还得忙这忙那，男人（指爸爸）整天不顾着家，就知道在外面忙，家里不顾忙你那些有什么用。另外养你们孩子有什么用，一点活都使不上”。每次妈妈指责我们，我就默默地跟在妈妈后面，忙这忙那，主动去寻找一些可以做的事，想让妈妈开心一点。可是妈妈依然黑着脸，依然唠叨着，我内心很委曲也有些愤怒：“妈妈，我怎么做你才可以开心呢，我怎么做你才满意呢”。我开始对爸爸和哥哥有些生气：“你们俩个大男人，你们怎么不知道让妈妈少负担一点吗，爸爸你为什么这么不顾家呢，你怎么不知道心疼妈妈呢。哥哥你就知道自己玩得开心，你作为哥哥难道不可以替妈妈分担一点吗，你们俩只顾自己不顾别人，真是太让人生气了，你们真是太不负责任了”。另外我开始指责自己：“你真是没用的人，你作为一个男孩子，你都不能让妈妈开心起来，比小女孩还不是，真是太没用了，无能，瞧不起你，太无能了”。

8、发现自己有什么限制性信念？

是男人就应该撑起家庭的责任，要把家庭照顾好，不能让家里人过得太辛苦，是男人就应该照顾好女人。

家里的活应该大家共同分担，协作分工。潜意识中我害怕自己吃亏了，干得太多，凭什么你们不用干，而我必须跟在妈妈后面干；凭什么我干了还受委曲，你们不用干活还听不到妈妈的骂声。

我不能成为一个没用的人，我一定要成为一个有用的人，我要让妈妈开心，我不要妈妈生气，否则我就是一个没用的人；潜意识是如果是一个没用的人，就没有存在的价值了，就会被妈妈给抛弃，我必须要成为有用的人，我相信只有是一个有用的人才会有存在的价值，否则就没有在这个世界存在的意义。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

孩子一有这样的情绪，就让我心里难受，勾起了我的伤痛，觉得我应该为他做点什么，想让他开心一点，如果做不了我就觉得自己是个没用的人。

我看到自己小时候妈妈干活累了，回到家也很想休息，也想不用干活就能有一口饭可以吃，可是没有人替妈妈分担，妈妈也是一个普通人，妈妈也有情绪，也有自己的伤痛，妈妈的抱怨和指责只是妈妈在发泄自己的情绪，妈妈依然在做饭给我们一家人吃，妈妈其实依然在用她的方式爱我们。

作为一个孩子，我不相信自己可以得到无条件的爱，我选择相信我需要付出自己的努力，用听话懂事付出来挣得妈妈的爱，只有这样我才心安理得，我觉得爱是我挣来的。真相是妈妈的爱一直在。

10、可调整的回应和选择是什么？

孩子也一样，他在用他的方式希望得到我们的关注，希望得到我们的爱。对我而言传递对孩子的爱并不代表一定要做什么，我可以静静地和他在一起，允许他的情绪升起并平复。当我自己有情绪的时候，我可以和自己在一起，陪伴自己。