快速阅读21/12 提高注意力和理解力

第一部分：完成线上听课打卡 ✅

思维导图框架笔记

图片发自App

导图分四个部分来完成的：

一，目标的重要性

阅读时确立明确的目标，并且严格执行，专注 做到不分心

二，注意力不集中的原因

1，词汇难

2，理解难

3，速度不合适

4，不好的情绪

5，缺乏 准备、动力和兴趣等

三，驾驭注意力

1，眼睛和大脑30-60分钟必要的休息

2，继续阅读时

四，总结

1，阅读时要有明确的目标，同时要根据目标严格执行 ，做到专注，不分心。

2，根据不集中的原因 寻找合适自己的解决方案，合适的环境、阅读速度，合适的引导物等。

3，强化练习，久而久之，形成自己的阅读习惯。

第二部分：完成阅读测试 ✅

阅读文章速度测试：3674字/分

本章字数：4309字    用时:86s

理解率60%

疑问： 发现课程内容只介绍了如何提高注意力，但是关于提高理解力方面还是很少 ？

总结：在做题的时候在第一选择和左脑思考进行的选择犹豫 ，在阅读时定好合适的目标，自己有意识的去克服注意力的不集中，利用引导物等 。