你敢不敢野蛮进化，打造自己的非凡体？

去年九月，我和堂妹总是早早起来晨练，聊聊天，拍拍照照，说说各自的心事，相互鼓鼓劲儿……日子蓦地就转变了。

每天，她来敲我的门，我一打开，就递给她一个鸡蛋或一个猕猴桃。我们迎着朝阳边走边吃，把路上的风和花草都爱了个遍，又用手机照了个遍，有时被日出强烈的震撼，有时被别人说成疯子……我们都无所谓，走自己的路，让别人去说吧。

那段日子挺野蛮，让我们回到了任性妄为的小时候，同时也在感受着野蛮进化的力量。我今天读《野蛮进化》这本书，突然想再度“野蛮进化”。

作者蒂姆·格罗弗是当今NBA最负盛名的王牌训练师，是乔丹的御用训练师，他总结了那群被称为“统治者”的世界超一流运动员的13个特征。

无论是运动员、CEO，还是老师，只要调整好自己的思维模式，并具备高人一等的决心，任何人都能成为“统治者”。

作者在撰写本书之前，把不同类型的对手划分为三个等级——
被动者、掌控者和统治者。
优秀、卓越和无人能挡。

他详细叙述了“统治者”的思维和能量，让我这个低能运动者也备受鼓舞。被动者永远要靠别人才能点燃自己，掌控者可以自己点燃自己。但统治者无须任何一种点燃，他本自具足，天生就拥有“易燃易爆”的品性，做到知行合一远远不够，还得付出不亚于任何人的努力。

野蛮进化13法则是蒂姆·格罗弗提出来，“非同一般”的狠：

1. 别人心满意足时，你把自己逼得更紧。

2. 你进入“状态”，将一切变不可控变为可控。

3. 你清楚自己是谁。

4. 利用你的阴暗面：抛开对错，只论结果。

5. 你不惧怕压力，懂得在压力中成长。

6. “紧急情况”一来，所有人在都在找你。

7. 你不和任何人竞争，而一旦发现对手的弱点就会进攻。

8. 你只做决定，不提建议；别人还在提问时，你已经有了答案。

9. 你无需热爱所做的工作，但对追逐结果上瘾。

10. 和被喜爱相比，你宁愿被害怕。

11. 你信赖的人寥寥无几，但如果一个人赢得了你的信任，就最好别让你失望。

12. 你不知道什么叫失败，只知道达到目的方法不只一个。

13. 因为想要的还有很多很多，所以你从不为某一次胜利而庆祝。

这是他多年总结的“训练心法”，运用到体育上得心应手，其他的领域也屡试不爽。因为不管你要什么，实现内心的抱负最根本的力量源自思想而非身体。

是的，我想要自己更健康更健硕，我就必须按照这是13条法则，去一步步的严格要求自己。想想在冬奥会上夺冠的谷爱凌，她的那么多“强项”也是从这里面提炼出来的。还有，科比，乔丹哪一个不是把自己当成了“统治者”，才有令世界瞩目的成绩和品牌。

刚刚锻炼的时候，我会觉得非常为难，不是体力不支就是时间不够。其实我是在为自己的不努力，不坚持找借口。找到了这个“阴暗面”，我就可以一步步的从中走出来，循序渐进的加大目标。

作者说：对统治者来说，他们身上没有“停止按钮”，始终处于“运行状态”。如果你想做自己的统治者，就必须做到知行合一，专注于专注的力量，并且要舍得付出不亚于任何人的努力，让自己真正的达到那个“一”的忘我状态。

乔丹打每一场、每一节、处理每一个动作时都深深地进入状态之中。他对待训练和比赛毫无二致，在任何环境下的动作都惊人的一致。

世界巨星的修炼之路是我们普通人无法想象的，哪怕我们只达到他们的10%，也能让自己在健康和事业上得到莫大的提升。

但往往没有人能够做到日日不断之功。堂妹去了广州之后，我就没有长时间的在户外锻炼过，身体的疼痛和精神的压力随之而来……让人总觉得缺少些什么。

看了这本书之后，我愈加肯定自己需要野蛮的进化，每天早晨必须坚持起来锻炼，晚上也要走路锻炼。

我之所以这样做，是心中的环游梦想在催我启程。我相信这本书能够引爆任何人的内在潜能，你也不例外。

如果你觉得这样还不够，你可以去看看类似的书籍，比如说《潜能力》，《力量》，《秘密》，《本能》，《唤醒心中的巨人》……

别忘了，“要想得到你真正想要的东西，你必须先成为真正的自己。”