读《学习之道》— 增强你的记忆力

大脑虽小，空间无限

（1）还记得餐桌在哪儿吗？你自带的超大视觉空间记忆

我们都有出色的视觉和空间记忆。如果让你观察一所从未参观过的房子，你会很快对大致的家具摆放、房间、布局、配色方案等有一个印象，短短几分钟，你的大脑就会获取并保留上千条新信息。

（2）助记得视觉图像

• 刚刚开始发掘视觉记忆系统时，可以试着创造一种便于记忆的视觉图像来代替你想要记住的关键条目。
• 图像对记忆如此重要，部分原因在于图像与右脑的视觉中枢直接相连。视觉中枢有强化记忆的能力，图像让你充分利用这片区域，对看似乏味难记的概念进行压缩简化。
• 通过激发感官建立起越多的神经联结，就越容易回想到概念和意义。

（3）记忆宫殿法

• 记忆宫殿法需要你回想一个你熟悉的空间，比如自己家的布局，然后把它当成视觉形象的记事本，用来存储你想要记住的概念形象。
• 举例来说：
  表层皮肤分为五层。由内到外分别是基底层、棘细胞层、颗粒层、透明层和角质层。
  现在想象我们在地下室（基底层），从地下室到屋顶需要沿着楼梯往上走，小心！！！楼梯上满是仙人掌刺（棘细胞层）。顺着楼梯走到厨房，你发现有人把砂糖撒了一地（颗粒层）。然后继续上楼，去楼顶前先涂点防晒霜，透明层就像一层防晒霜，因为它能抵御紫外线。现在你要去楼顶享用一颗玉米了（角质层）。

（4）小结

• 记忆宫殿法——将有助于记忆的形象嵌入你熟悉的场景中，让自己感受到视觉记忆系统赋予的力量。
• 学着以更加训练有素且别具创意的方式来使用记忆，会有助于集中注意力，就算为了增加记忆而创造出天马行空的关联也没关系。
• 理解后再去记忆，你会对学习材料记忆犹新。随着思维宝库的不断强化，总有一天你会成为真正学习的主人。