萱妈践行正向教养力day38

萱妈践行正向教养力day38感谢自己：平和的感觉如此美丽，已经爱上了这种感觉。全部注意力都在自己身上，不要求旁人改变只关注自己做什么，原来这么美好。周六早上起床九点多了，虎妞十点二十出门，我有一个小时需要做早饭、晾洗衣机衣服、拖地、化妆、吃早饭五件事。我自己分配了一下时间把各个事穿插进行，先把菜和鸡蛋炒好放锅里煮面时我去晾衣服，拖地，虎妞吃饭时我化妆，然后吃饭。我觉察自己情绪全程没有抱怨没有指责一直很平静，要以前肯定会和萱爸说“没看到我这么忙，衣服在那没看见？……”自己越说越气也解决不了任何问题，活还得干，关系还变得紧张。感谢自己尊重自己、爱自己、因为学习成长而使遇到更好的一切，做到了以前完全不敢想的，平和的感觉真好！

2、鼓励vs挑战：晚上从奶奶家回自己家的车上，先和虎妞分享了妈妈今天的收获，感谢虎妞因为她的勇敢在家门口补了一个蛀牙没跑西安，而使妈妈收获了一天的轻松。问她你今天有什么收获啊？虎妞说“我今天去参观了消防中心，学了很多火灾知识。补牙战胜了自己很勇敢。”“嗯是啊！还有吗？”她说想不到了。我说“你还成功处理了一次挫折对吗？”今天晚上本计划带爷爷去吃老米家羊肉泡馍，但傍晚爷爷回来说中午饺子太饱了，不饿，说不想去了。虎妞马上哭了，说“就不就不，我就要去嘛”我看着她，知道她很失望，很生气，毕竟期待了一下午，我看着她说“妈妈知道你很失望，很生气，因为我们提前商量好了。”她一直哭，我抱着她。过了一会儿，萱爸说“陪爸爸去良友买个电池”我发现萱爸变化好大，要换以前肯定不接受虎妞失望情绪，一顿训斥。虎妞和爸爸去了，我出门时说“打包买回来或者妈妈陪你去，抑或有其他选择，你来决定”过了半小时和爸爸回来了。欢天喜地没事了，坐下来像往常一样吃饭。爸爸来了一个“积极暂停”，妈妈接纳了她的情绪，她自己做了努力，就这样化解了一场挑战。所以车上我说“你自己化解了自己遇到挫折时的情绪，让她来又自然的让她离去，又给自己增加了一点面对挫折的勇气。以后社会上碰到不遂你意愿的事情时又多了一份坦然面对的勇气。”她冲我笑笑。平和轻松的周末结束了，明天又将是新的一天！

图片发自App

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