从心发现自己

有人曾说，人生只有一种成功，就是按照你自己的感觉活了一生。

不知从何时开始，“累”变成了生活的代名词。

“明明什么事都没做，却没来由地觉得好累。”

就像一部手机，即使静止在桌上，电量也在慢慢消失。

而那些让人疲惫的“内心戏”，就像一场场没有硝烟的内在战争：

暗地里跟自己较劲，两个小人在打架；

过分在意别人的评价，总以为自己说错话；

强迫尝试不擅长的事情，做不好就觉得“我不行”；

总跟自己过不去，不停地在【面对问题-尝试失败-攻击自己】循环，从而产生心理内耗。

在自我评判、自我否定、自我苛责中纠缠，不知不觉活得焦灼麻木。

内心也不禁会想：我想过什么样的日子？

“停止一场你自己发起的内在战争，这是一个极好的主题。

我们见过“活成自己喜欢的样子”的人，几乎都过得让人羡慕。

全力做好自己的工作，持续做发自内心热爱的爱好，自得其乐；

结交三观相似的朋友，而不是看谁更成功、更受欢迎就接近谁，安静等待自己的同类；

选择自己能承受的，并认真喜欢自己的选择。

他们几乎很少引发“内在战争”，总是清楚自己的选择。

而当内耗降低，对外的能量就更多，真正达到所选皆所爱。

叫停内在战争，与自己和解，才能将能量发挥到人生极致。

就像越是接纳嫌弃自己的部分，就越不被这些部分所掌控，才越有可能平静和轻松。

身上那些“好的”“坏的”，都是自我需求的反馈，接纳才能拥有自洽人生。

唯有你看到自己内心的渴望，内在战争的叫嚣才能停下来。

那么，如何看到内心真正渴望的是什么呢？

有人说，要抛开外界评判，诚实面对内心并不容易。

也许，一种神秘的心理疗愈方法——催眠，可以帮你接近潜意识的渴望。

说起催眠，总是引起人们的误解。

有些人认为催眠就是意味着，有个人拿个怀表晃一晃，一个人被可以被彻底操控，也有的人认为催眠就是专治失眠，让你沉沉睡过去。

而实际上，催眠是心理学发源的一种疗愈方法。

真正的催眠，就是建立与自我、与外界的链接。

意味着放下你的思想，让生生不息的潜意识自由流动起来，但又带着觉知，而潜意识中藏着一切资源。

如果你受困于内心冲突，感到卡住、内耗；

如果你正面临关系难题，想疏通关系矛盾；

如果你感觉离喜欢的生活越来越远，想重新找回方向；那么需要真正静下来，发现内心的潜在声音，摆脱内耗，活出你的自在人生。

心理学家弗洛伊德提出“冰山理论”。

人，就像一座冰山，看得见，摸得着的部分是意识，只占5%。

而潜意识正是我们冰山下面深深掩盖的95%的东西。

潜意识是指人类心理活动中不能认知或没有认知到的部分，是人们已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程。

它也是人的经历、体验、情绪、记忆和各种感知。

它决定着我们看待事物的观点；控制着我们的行为、选择；

保存着我们的创伤、经验、信念和限制；

和一切关于我们生命的秘密。

可以说，潜意识最懂我们，是我们内心最真实的声音。

潜意识大师摩菲博士说过：“我们要不断的用充满希望与期待的话，来与潜意识交谈，于是潜意识就会让你的生活状况变得更明朗，让你的希望和期待实现”。只要你不去想负面的事情，而选择有积极性、正面性、建设性的事情，你就可以左右你自己的命运。