2021-06-03 6岁之后孩子情绪乱糟糟，道不清说不明，父母可以这样教

日常生活中，和孩子一起制定一张表格、图表把情绪可以划分为5个等级，重点在于告诉孩子，有情绪是很正常的一件事。

1、高兴：心情愉快，想唱歌；

2、好烦：对其他事情提不起兴趣，不愿意回应任何事情

3、讨厌 ： 不开心，想吵架，总以为别人在说坏话；

4、生气：想要大吼大叫，说话已经很大声；

5、发怒：大爆炸，要踢、摔、打东西；

有了情绪，1~4级是可以的，同时需要管理和调节；但是第五级则不容许发生，因为“发怒”已经是失控状态，处于爆发的临界点，对于自己和他人都会受到伤害。

6岁阶段情绪的由来

进入小学的孩子，他们的情绪问题来自于学业、成绩、排名、奖励、老师和父母的肯定等等。由于影响情绪的因素很多，造成孩子的情绪骤然变化，常说“翻脸比翻书还快”。

情绪诱因多，情绪就变得复杂，自然就呈现出变幻莫测的样子。

情绪敏感的孩子，一句话、一件小事都会引发情绪波动。当孩子发生了情绪波动，父母有时候很难把握其中关键点，费尽口舌怎么说都无法打开孩子的心结，往往让父母进入第三级情绪，感到烦闷和厌恶。

父母的情绪又会波及孩子，直接的后果就是刺激他的情绪上升到第四级。所以，有时候看到父母好言相劝闹别扭的孩子，最后父母不耐烦，加上有点攻击性言语，这时孩子就会推开父母，跺脚生气了。

引导和教育孩子进行情绪管理，在行动步骤上还需要遵循这样的方法：

一、情绪教育时候分清情绪等级

也许，爸爸妈妈会说，一旦有了情绪的孩子，他应该不会听你说的。也对，例如处于第二级情绪时，对外部的反应就有本能的排斥作用。这时候又回到了父母和孩子的连接，也就是和亲子关系的紧密程度相关。即使存在情绪，但亲子关系还是可以一点一点地接触和打动孩子的内心。

当父母觉察到孩子有了情绪时，既不能立刻否定他的情绪，也不要制止他的情绪，而是对照情绪等级，和孩子一起理清情绪状态。

二、冷静下来的方法

平复心情，缓解情绪，有一点父母需要好好运用，就是常说的——同理。影响孩子情绪的因素，在父母眼中绝大多数都是鸡毛蒜皮的小事，如果父母对孩子也表露出这种看法，肯定难以获得孩子的认同。

只有父母表达同理、共情，也是帮助孩子冷静下来的一个方法。

除此之外，试着给孩子玩玩解压球、橡皮泥，以及会用到力气的活动，把脑力活动转化成体力活动，释放大脑的压力，缓解心理因素。

解决情绪问题，“转化”一个比较有效的行动。

情绪管理阶段，否定和制止情绪一定不是解决的最佳方案，让孩子明白自己情绪状况，认识情绪、认识自己才会有良好的处置效果。

情绪管理阶段，否定和制止情绪一定不是解决的最佳方案，让孩子明白自己情绪状况，认识情绪、认识自己才会有良好的处置效果。