心境决定心情,心情创造剧情。

昨睌和宝贝有一番交流~~

我:贝,你觉得妈妈现在有变化吗?

贝:没有

我:啊!你说说看,你的洞察最敏锐了,我就想让你帮我指正指正。

贝:上次你们单位要来文明单位检查,你还骂神经病呢!

我:哦!真的呀!妈妈还没觉察到你已经帮妈妈发现了,你太了不起了。

此时觉察:发现孩子的洞察力极强,这不就是老师说的在情绪的表达,没有在表达情绪吗?孩子真的是好智慧呀!(这次文明单位检查要我们早上6点钟天都还没怎么亮就要在单位附近捡烟头,的确心里是有一点情绪,就随口的表达了出来,无形之中孩子就已经记录下来你的一言一行,好惭愧啊!)

接下来我又继续问~~

我:贝,你觉得妈妈学习后,和你的交流和互动有变化吗?

贝:有的(这里我觉察到孩子是没有任何停顿和思考后的回答,这也是孩子对我的看见)

我:谢谢你对妈妈学习的肯定,你能具体说说吗?或者还有没有哪里需要提升?

贝:嗯!不知道,说不出来。

我:哦!这样的啊!那也很好,你什么时候想到了一定要告诉我哈。(觉察到自己当时的放下和淡定,没有了之前的纠结)

此时,大家又恢复了平静,她画着她的画,我听着我的沙龙。(已经快10点了,这在之前的生活中是不允许的,认为孩子都要中考了应该多刷题呀!自己也是焦虑,唠叨,讲理最后鸡犬不宁,我想这一定也是学习和早上的正念带给我的一份力量和感悟,当我自己先停下来了,内心也就安定了。)

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