减肥～为了成为领路人我也要加油

虽然我自己还在减肥的路上，一路摸索前行。但是我心中一直有一个想帮助身边人，减肥成功的梦想。
说起来不怕大家笑话，因为我自己亲身经历过，体重都超过身高了，还对减肥无动于衷的过程。回想那个经历，只能感叹自己当初的心得有多大？
那时除了买衣服，不好买的时候，动过想减肥的念头，那也只是当时想想而已，转眼就丢到九霄云外去了。
这几年减肥以来，最多的时候也成功减重40斤，后期又反弹。说白了还是对自己要求不高，对自己下手不狠，所以才导致体重起起伏伏，总在130斤到140斤之间来回交替。
为了更好地帮助到身边的人减肥，先让我严格要求自己，从今天起，认真对待每一口吃进嘴里的食物。让自己在减肥上自己对自己狠一点，早日达到自己标准体重的目标，这样在劝说别人的时候才能更有说服力。
减肥的路上，我要认真对待，努力坚持减下去。
减肥打卡：第41天（2021.9.25）

1、早上空腹体重：67.1kg，距离月底目标65公斤，还需减掉2.1公斤。

2、今晚睡前体重68.6kg。

3、运动项目时长: 无

4、一日三餐水果：

早餐：小红薯两个、大米粥一碗，大葱炒香肠半份。

中餐：茴香苗鸡蛋水煎包半份。

晚餐：咖啡牛奶两杯。

水果：枣加核桃两个、黑芝麻丸一个、香蕉一根。

                  2021.9.25

减肥金句18:减肥的路上，每一口食物都不能掉以轻心！**