DAY 105 “温、良、恭、俭、让”（2021-11-20）

子贡曰：夫子温、良、恭、俭、让以得之。

《论语》一天读一章。今天第四天，虽然仅仅是字面的理解，就越发觉得，说得太好了，又通俗又有道理。

这本少年版的译解里讲到：“这里强调的是，良好的品德素养是人们获取知识不断提升内在修养的基础。”想想现在的教育，很大程度上根据分数把学生分类，钱把成人分类。最根本最基础的东西反而忽略了。在我这个年纪，小时候这种品质教育还是很重视的，反而对分数和金钱没那么看重。 不管成绩好坏、有钱没钱（多数人家没钱），开心的时候很多。现在日子好过了，反而烦恼多多。现在想想，是心空了，缺了这些“内在修养”。今天看了这简单的几个字，还是蛮有触动的，每天问问自己“温、良、恭、俭、让'，今天做到了吗？

今天按计划8公里跑，早上3点多醒一次，继续睡到6点，又赖了一会儿床，这两天中间老要醒一次，做梦还多。醒了不起来，不知道是什么心理？

最近跑步配速都是逐步加速，越来越快的方式，今天无意来了个匀速跑，2-7公里配速都在8：10左右。两种方式比较，感觉还是前一种更适合好。

今天的温度14度，舒适，下周又要降温，又会是一个新考验。

今日平均配速8：07，最快7：06，平均心率143，最高心率164，距离8KM，时间1小时05分。