晨间日记509｜萌果群里每个人都有自己坚持的好习惯

从最微小的目标开始，形成一种新的习惯，让自律成为一种本能！

我喜欢的一句话：

美是底线

钱是底气

智是底盘

️空中梦想️还卖

年度目标1：塑形阶段  腰围目标：67㎝  52公斤

年度目标2：纸质书本4本书，写读书笔记4篇

年度目标3：存款4万（除去睡后收入

️娘娘晨起：23：00

娘娘就寝：6：10

天气：雨

心情：佳

今日快乐能量（昨日小确幸）：昨天和王柳吃饭很开心，聊了兴趣爱好，聊了人生梦想，在万象城吃过饭后，在万象城附近公园散步，真的好的放松，是一种享受。曾经的工作，学习安排的太满了，以后增加一些娱乐。昨天还买了番茄钟好开心，为了提高自己学习听书的专注度！

A、坚持付出才有收获！

* 本月整体目标及关键指标

* 本月任务清单：

                    1. 完成27节课

2.认真上力量训练课12节课。

3.

4.每天保持1小时运动（专注）

* 周任务

任务清单1：完成12节课

任务清单2:享受生活 开心吃和娱乐！

任务清单3：分享习天情感朋友圈每天2条

任务清单4:做3课习天听后音频

微习惯践行:早起（冬天改为6：30）早睡 22:00（尽量早点睡）

B、地上青蛙

今日高能要事三件事：

1情感智慧课音频输出

2 、听书方法整理

3、专注瑜伽练习40分钟。

蝌蚪(人际的投入+听书)

1、吹头发

2、

3、

C记录一句有感触的话：允许自己“没准备好”，但是不能拖延不面对！

D.人脉|社群|家庭：

E.工作|学习|创意：萌果群里每个人都有自己坚持的好习惯，拥有好习惯坚持下去，真的收获很大。

F.健康与饮食：

早餐：紫薯粥+红糖鸡蛋（生理期）

加餐：

中餐：排骨汤+蔬菜

加餐：

晚餐：同上

  允许自己没那么自律，但不可以停止追求自律！