#Day012-Essentialism-精要主义者养成的第一步：探索

我们如何区分琐碎的大部分和重要的少数？

1. Escape 抽离，为探索和思考留出空间
   不管你是每天花2个小时，还是每年花2个星期，或者甚至只是每天早上花5分钟，这些都不重要，重要的是你要创造一个空间，让自己从忙碌的生活中抽身退出。
   ●为自己创造探索和思考的空间。
   ●适时抽身，退一步看清局势。
   ●用每天的第一个20分钟来阅读经典。

2. Look 审视，关注真正重要的事情
   写日记，成为自己人生的记者。
   在写日记时也应追求“更少，但更好”，在没有养成写日记习惯的时候，就不要写得太多。
   我还想建议的是，每隔3个月，花1小时读一读这段时间里的日记条目。不要过于关注细节，要捕捉标题，寻找自己每天、每周的生活中的导语。微小的、不断增加的变化一时很难发现，但是久而久之，就能产生累积效应。

3. Play 游戏，拥抱内心孩童的智慧
   最有智慧的人，会时不时听点儿废话。——罗尔德·达尔
   当我们玩儿的时候，人性得到了最纯粹的表达，个性得到了最真实的展现。
   首先，游戏拓展了人们选择的范围。
   其次，游戏是解压药。
   最后，游戏对于大脑的执行功能可以产生积极的影响。

读者应从过去经历里开采出有关游戏的记忆。在你的孩提时代，什么游戏能让你激动不已？今天，你如何让这种激动重现？
●让游戏重回日常生活。
●用游戏激发创意。
●从过去的经历中开发出有关游戏的记忆，让儿时的激动重现。

4. Sleep 睡眠，保护你的身心资产
   努力保证每晚8小时睡眠

5. Select 精选，只接受前10% 的机会
   当机会向你走来时，不妨用以下这种简单、系统的流程来执行精挑细选的标准。
   第一步，把机会记下来。
   第二步，写下3条“最低标准”，如果这个机会要进入考虑范围的话，就必须达到这3条标准。
   第三步，写下3条理想的或“极端标准”，如果这个机会要被考虑的话，也必须满足这3条标准。
   按照这个流程，一旦这个机会不能满足第一组标准，那么答案很显然就是No。但是如果它不满足3条极端标准中的2条，答案依然是No。

如果答案不是一个确定的Yes，就是一个肯定的No。
制定一种既有选择性又明确的标准。
放弃“不错”，等待“最好”。

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读书笔记写作的三个最低标准：1. 准确表达作者的观点；2. 系统的组织观点输出；3. 结合自己的故事
读书笔记写作的三个最高标准：1. 留下启发思想的发问；2. 产生与读者的共鸣；3. 发散/升华自己的观点