今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳绳
周三--03
今日休息，未进行
虽然昨天白天有按摩小腿肚，但是依然有酸痛感。
今天继续按摩大腿和小腿，减轻酸痛感，便于锻炼顺利进行。
2、读书
今天继续读侯振臣老师写的《清华北大状元告诉你的9个高效黄金学习法》这本书。
第五章，作者解析了“自我补充”的学习法，在学习过程中，练习时，难免会遇到错题、难题、自己不理解的题，这个时候，夯牢基础知识格外重要，一方面要自主学习基础知识，一方面要简单运用错题本，在错题本上不是简单的抄一遍，而是应该将知识点、学习点是什么记录下来，以便日后复习时使用。
今天将以第六章内容为主。
第六章 “选择重点”———学习最忌眉毛胡子一把抓
01问卷调查解析——你抓住知识的“七寸”了吗
1）问卷结果解析
2）上课听讲不认真，让你抓不住重点
3）兴趣影响选择“重点”
在学习中抓住了重点，就抓住了“七寸”。
“选择重点”是对所学内容进行选择、标注，明确重点内容。不仅课上要注意，课下也同样。
有效利用课堂，不是全程保持听讲，而是有张有驰地选择性听课。
完全依靠兴趣想要抓住重点，提高成绩，是不可能的。
02抓重点大战之课前预习
1）带着“重点”目的听课
2）如何带着目的听课
3）提前预习对明确目的很重要
4）为什么有人不预习也能抓住学习重点
抓重点，离不开课前预习。
带着目的听课，尽量掌握课上的学习内容。
有高考状元，每次上课之前，会把要学的知识通读一遍，看不懂、想不透的地方做重点标记，看懂的地方，先在脑子里过一遍，思考一遍。
这样，就能做到上课时“不懂的重点地方听老师讲解，懂得地方看老师有什么新思路。”
课堂上的劳逸结合，更有助于提高听课效率。
关注重点，重要的是把重点内容突出出来，保证学习的针对性。
课前预习，能扫清知识障碍，在查阅资料的时候，起到复习已有知识的作用。
有的同学上课时非常关注老师上课前的导入语，这些导入语，就是本节课学习目的，同样可以达到预习的效果。基础相对较弱的同学，想要赶超别人，就需要在预习，导入语上下更多的功夫。
03抓重点大战之课后多读书
1）多读书，读好书
2）深入阅读后的“选择重点”
选择重点，离不开课下多读书，并不是指多读教材，而是指多读经典作品。优秀作品，有意义的书，可读性非常强，而且在读的过程中如果能体会大师的写作手法，除了可以帮助自己提高写作能力，还能通过与作者对话，更深入领会内容，保证阅读效果。
深入阅读与知识点相关的内容，在此基础上提炼关键点，才可以提高学习效率。
04抓重点大战之必不可少的课后练习
1）针对自己的实际选择习题
2）“精炼”与“题海战术”不矛盾
预习时要抓重点，练习时同样也要抓重点。
因此，选择练习册时，必须注重“针对性”，对所学内容或者自己的薄弱点进行练习，才可以有效提高学习成绩。
针对自己的实际情况进行分层练习。
有状元高三时，物理成绩不理想，于是，她利用课后时间转练大题解答，连续做了16套模拟卷的大题，摸清了这类题的门径，形成了良好的解题思维，物理成绩有了大幅提高，再也没有大的问题。
这样的“重点选择”，就是有价值的，只关注自己的重点。
学习中具体应用“重点选择”，还要多关注“例题和典型题”。它们是非常具有代表性的题目，掌握了这样的题目，相当于掌握了这一类的题目。
做练习时，“精炼”与“题海战术”并不矛盾，它们之间是相辅相成的关系。
只有在题海的广泛练习中才能发现自己的问题，关注自己的薄弱点，而后再采取“精炼”，有针对性的练习，才能保证改进的有效性，提高效率。
05多种方法帮你“选择重点”
具体做“选择重点”时，有的人使用记录或者标记方式，既记录老师所讲的重点内容，又记录自己的不足补充。
标注重点，是形式体现，最为重要的是要在头脑意识中关注重点，进行“有意记忆”，注重知识的实质。
3、践行清单
1）有哪些内容用得上？
针对自己的实际选择习题。
2）针对每一条内容，该怎么做？
状元的物理难题大会战，是转项训练中最为高级的联系方式。
与豆交流学习物理化学的心得，他认为这样的转项训练是有必要的，但是，需要在做基础训练的基础上找到自己的薄弱环节才行。
有的时候，感觉心有余而力不足，这些情况，我认为是基础知识打得不够牢固，完全可以通过有目标的题海来解决。
目前，背诵新三已经有了些成效，阅读理解题不再是难点，反倒是作文，成了最大的扣分点，集中训练作文能力，还需要些时间。
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
豆信日更复盘三件套，读书健身，头条，听课、作业、卡片六脉神剑
豆信：0分钟，0分钟
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