学过心理学，温暖疗愈自己（杨荷莹）

从小就一直努力让自己更能干，无论在家庭干活还是在学习上，事实也比同龄人优秀。工作后两年就是中层管理者，还成家了有了儿子，很多羡慕，自己总觉得不幸福不快乐，因为被自己的家庭关系困扰很久。无数夜里反思，总是不自觉进入受害者的状态。有时候，招架不住了，崩溃了，自己打自己。内在的冲突让自己无比痛苦……抑郁了。

生命向上，人性向善，我寻找突破口，走上学习心理学之路。试着去改变，试着先从看见自己的需求开始：原来，自己是一个过度焦虑的控制者，幼年处于一个无回应的生养环境，所以既渴望关系，又没有安全感。潜意识里，有着深深的被抛弃恐惧，需要被满足。如果没有，就会转化成歇斯底里的控制欲。但即使这样，也并不是爱人的错。想通了这一点，从抱怨，变成深深地同情自己，但不再用内疚攻击自己，而是变得更有信心，温柔面对。渐渐地，夫妻建立了合适的边界：“我们各自的人生，我爱丈夫，但我不愿继续过度苛责自己。”

心理学带给自己的变化与收获。我们遇到了形形色色的人们，在这写下自己的故事，倾诉自己的创伤，寻求自我的疗愈。以前，我在关系里下意识讨好。学过心理学后才知道，一直苛责自己是对自己的攻击，也同时会波及到别人。

我自青春期就有了头痛的毛病，吃过很多种药都无法去根治。学了心理学后，我开始觉察，头脑中经常有左右冲突的想法，就像两个小孩在打架，头痛是在提醒我，要找到让自己舒服的活法。”

学习了心理学，才知道我们每个人的内心深处，都住着一个长不大的小孩。不管在童年，还是成年后，当它得不到关心、爱护与疗愈时，它就会一直蹲在角落哭泣，成了一个阴晴不定的孩子：让你缺乏安全感，在感情中很作；在工作中没自信，总害怕做错事，常常觉得自己不够好，不敢拒绝，不敢争取；时间久了，它还会变成你极度想去压抑的性格部分：拖延、懒惰、敏感自卑、情绪化......

因为，内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放。不得不说，生命中几乎所有的问题，其实都是受伤的内在小孩在作祟。所以荣格说：“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。”只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们一同快乐健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。

我很赞同著名作家毕淑敏说：“学习心理学是福祉。”但实际上，心理学是为所有渴望认识自我，关注自身发展，希望身心健康的人所准备的。

认识自我是一个人必修的功课。只有当你认识了自己，你看别人和世界才会多一份把握。坦然面对自己的需求，能够真诚地袒露，用沟通的方式坦然告诉对方， “我需要你的关心”，亲密关系中，对方更容易接受正面表达的诉求。当孩子情绪有问题时，以前想各种方法改变小孩，呵斥、奖惩式改造。现在想各种方法改变自己。在心理学学习过程中，我们可以不断的认识自己，修正自己，从而获得更好的生活。而认识自我，是人一生的课题。心理学是一个可以帮助你探索潜意识、解密你不知道的人生的工具。

在中国心理学领域，如果要选择一个人跟着他学习心理学，韦志中对是最适合的人选之一。他从事心理学行业20多年，被誉为大众心理学的“播种机”。他将心理学的概念与生活的点滴结合，让你面对那些司空见惯的事情，也能有不一样的理解和 感悟。

当拥有心理学的视角，你会发现关于人生，你不知道的、能掌控的还有很多。