多阶段睡眠法记录 - 2019-10-01

时间段	持续时间	记录
02:00~07:30	5h50h	今天非常困的情况持续了有2个半小时。
07:30~08:00	30min	睡眠半个小时。
08:00~12:30	4h30min	精神很好。
12:30~15:30	2h	断断续续睡了两个小时，第一次下午一点起来了，但是没能及时醒。或许跟今天放假，同时不知道下午应该干什么有关系。
15:30~19:00	3h30min	精神不错，头微微胀痛。
19:00~19:30	30min	快速入眠，快速醒来。
19:30~23:10	2h50min	精神不错，头微微胀痛。
23:10~02:00	2h50min	每天的这一觉都睡得很好。