自律让你变得更美好

人最大的敌人往往不是别人，而是自己；最难战胜的不是别人，也是自己。想要成为更好的自己，就必须自律。养成这三个习惯，做最好的自己，享受更精彩的人生

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早睡早起

《增广贤文》有言：早起三光，迟起三慌。

喜欢熬夜的人一般两种，一种是因为效率低学习任务或工作没有完成而选择熬夜加班完成，

另一种是因为习惯了晚睡躲在被窝里看小说追美剧舍不得放下手机，等到困意袭来前看一眼手机时间才开始懊悔。

很多人习惯了熬夜通宵把学习任务完了才睡觉，听上去好像自己都能被自己的努力给感动到，但事实上，这完全是一种恶性循环！

因为熬夜，到第二天你就会有赖床的习惯，睡过头迟到也是常事，早上本应该是学习效率最高的时间段，而你却白白的将它浪费掉了，这还不是熬夜坏处的最根本，因为你浪费了早上很长一段时间，导致你的学习任务又完不成只好拖到半夜来解决，长此以往，你每一天都会是以tired开始。

因为你的晚起，你会对你的一天有一种失控感，因为你没有把握好早上这段好时光，导致你的计划全乱，让你会有一种挫败感。

事实上，人每天的成就感有很大一部分是因为自己按计划一项一项完成了每天的任务，早上的失控会引起你对生活失控的焦虑，不仅会影响你的工作效率，还会影响你每天的心情！

毫不夸张的说，一个人是否自律，从他起床的时间就可以看出，一个人要想变得真正自律，也要从早起开始。

2

坚持运动

生命在于运动。我们都知道，运动是生活中最简单的养生方法，生命活动离不开运动，适当的运动不仅可以帮助我们减轻体重，消耗多余的脂肪，同时运动也可以帮助我们促进新陈代谢，帮助身体提高抵抗力，预防疾病的发生。

现代生活中，运动也是一种时尚方式，越来越多的年轻白领也好，上年纪的退休大爷也好，也会选择到健身房做上几十分钟的无氧的器械运动。运动能帮助减肥，也能帮助调节心情，使运动的人心情愉悦。

3

习惯阅读

知识改变人生命运，人只有读书学习才能增长知识和学问，人有了知识和学问才能使自己日子过得更多姿多彩，正是如此，做人要静得下心读书，读书了心不浮躁了，人心静了，就能坚守自己的初心，实现自己的人生梦想。

自古到今，伟人也好，名人也罢都说读书好，”万般皆下品，唯有读书高“。读书是世上最美好的事情。

可有的人就是不信这些话，以为读书是浪费时间，还不如胆子大点干点别有更来钱，于是，离开读书，人的素质差了，就会违纪违规，胡来乱来，最终便是尝到没有读书的苦果。