1906收获

一、《1906收获》王婷灏，讲师6期、高级3期，持续原创分享第391天，2019年12月13日

     

        重新建构的应用：

        一、看到抱怨背后的期待

        二、找到在乎的点

        三、找到看重什么

        四、找到想要什么

        五、看到做出的努力

        六、找到拥有的优势资源和成功经验

        七、以事实为依据重新建构

        八、不预设、不是凭空想象的

        九、接纳、欣赏、关爱，看到难得和宝贵

        十、情绪稳定、听到更多的声音

        十一、可以获得信任和合作

        十二、先看到、再扩大、多行动

        十三、找难得，用虽然负向、但是正向来造句，多用至少、起码，把屡战屡败变成屡败屡战！说出：我听到、我看到、可以这样说吗？相信一定有一个重要的理由！

        十四、软化语言，用海绵、棉花把硬话包裹起来并提前告知再讲出去！运用：不一定、似乎、好像、大概、可能、停顿、沉默配合表情就让人更容易接受些！

        十五、看到想改变的心！不说话是正常的、说话是难得的！

        十六、不要比来访者更主动、不要比孩子更聪明！

        十七、聚焦解决、少问原因、保持好奇、具体描绘、倾诉宣泄、沟通合作、实现目标！

        十八、关注例外、相对好一些的时候是怎么做到的！

        十九、是什么在这么难的情况下还在坚持？探讨背后的动力！

        二十、运用重要他人的力量会带来更多改变！

        二十一、不太生拉硬拽、先听并回应、再聊有没有相对难忘的、温馨的！

        二十二、没有例外就问问怎么熬过来的？

        二十三、保持未知、不轻易下结论！具体化，相信每个人是自己问题的专家！

        二十四、用“是什么”的万能问话法在纠结矛盾的地方好奇的探讨！

        二十五、要确认感受和知觉，由自己说出来的才最有效！

        二十六、人不等于问题！把人和问题分开！

        二十七、多看资源面而非问题面！

        二十八、可以简短概述再探讨希望是什么？

        二十九、不要把别人的责任扛在自己身上！要不然、自己累死别人也不成长！

        三十、运用外化、把问题和人分开！更加形象具体和量化！

        三十一、真诚不等于实话实说！可以问问周围有人知道吗？他们怎么看？他们说的你怎么看？

        三十二、没消息就是好消息！没有更坏的事就是好事！

二、持续 每日阅读386天《变态心理学305-307页，有声读书打卡第294天！

三、讲师班开讲第320天，学会听和说第八讲，鼓励孩子与我们合作的练习

四、专业课学习第125天。