关于早睡那点事儿

对于有晚睡综合症的我来说，早睡真的太难了，每天都有理由加班和熬夜。所以从今天开始，已经刻意让自己21点半下班了，但是这会儿还在外面忙点小事情。目前是理由比方法多，要让自己提高对睡眠的重视度。尤其是疫情又要卷土重来的趋势，一定要加强自己的免疫力。除了补充营养之外，还需要让自己有充足的睡眠。

为了让自己有充足的睡眠，学习了时间管理，现在践行在第7个90天，可见要把这个坏习惯改掉，是有多困难！无论如何，只要思想不滑坡，方法总比困难多。每天使用效率手册，提高工作效率，争取加班不超过21点，23点左右上床睡觉。