『3.14』身心合一的神奇力量day342

内在比赛的诀窍不仅适用于体育赛场，还能帮助人们在人生各个方面打破瓶颈，爆发潜能。在这本书中，提摩西·加尔韦以网球运动着手娓娓道来，揭开了一个隐藏在每个人身体中的秘密：你我的身体掩藏着不为人知的巨大潜力，但是因为种种原因，绝大多数人都无法做到真正的“身心合一”，导致精神和身体无法协调统一，影响日常生活和学习。要想释放自己的所有潜力，就必须彻底了解自己的身体和心灵，真正做到“身心合一”。每个人心中都有两个“自我”。这两个自我，就是俗话说的理性和感性，但是反应在体育比赛中，体现会更加突出，影响也大得多。提摩西·加尔韦把这两者，称之为自我一和自我二。自我一，就是理性，它是行为的主导者和发起者，更是观察者，会给你提出各种各样的意见，并想尽办法打击你的自信心。比如你不小心手滑打飞了一个球，它就会在你脑子里疯狂指责：“哎你看，谁让你不好好训练，又打飞了吧。” 有时候发球出线，它又说：“刚才用力小点儿就成功了，完了又落后一分，要输要输。”自我一的要求太严格了，他会时刻提醒你，你那些方面做得不够好，那些方面不够优秀。感性，或者说身体本能，叫做自我二。如果自我一是评判者和思考着，那么自我二就是执行者。在我们的生活过程中，自我一经过大量复杂的逻辑思考和运算，下达指令，然后自我二负责执行。你走出的每一个步伐，眼珠的每一次转动，都是这样一个过程。当然，在平时的生活中，这个过程迅速得几乎感觉不到。你甚至都感觉不到这个思考和下达指令的过程。但是，在一些极端情况下。比如体育比赛、重大谈判场合、演讲现场，那么这个过程就不那么顺畅了。我们经常看到有人在演唱会现场忘词，有人在体育比赛中丢球，有人在谈判场合忘记关键条件等等突发状况，这就是很明显的自我一没有来得及完成运算，导致自我二执行出现断档的状况。